营养学

  • 妈妈一分钟:哪些饮食有助于肥胖的孩子?

    克利夫兰诊所儿童医院最近的一项研究显示了三种不同类型的饮食对肥胖儿童的益处。根据疾病预防控制中心的数据,美国五分之一的儿童和青少年患有肥胖症。“我们研究了体重指数超过 95% 的 ...

    2022年10月11日
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  • 常见的怀孕饮食神话——破灭!

    怀孕是注意饮食的最佳时间。这是因为准妈妈的营养需要特别注意,因为她的营养需求很高,而且它在胎儿的成长中起着至关重要的作用,Eat Right Nutrition Consultan...

    2022年10月10日
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  • 超重和肥胖

    医生使用医学术语“超重”。或“肥胖”;判断某人是否更有可能出现与体重相关的健康问题。如何定义超重和肥胖?体重指数 (BMI) 使用身高和体重测量来估计一个人的体脂。但是自己计算 B...

    2022年10月10日
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  • 如何计算营养信息

    我们从杂货店购买的包装食品和饮料提供营养信息。在专卖店购买的农产品和食品并不总是附有标签,这使得确定营养价值变得更加棘手。试图为家人烹制更健康膳食的妈妈们可能想知道他们最喜欢的食谱...

    2022年10月9日
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  • 区域饮食计划审查和食品

    承诺通过平衡所吃的脂肪、碳水化合物和蛋白质,即使在睡眠中也能燃烧脂肪,而不会感到饥饿?它可能发生在“The Zone”中。创造这种畅销饮食的生物化学家 Barry Sears 博士...

    2022年10月8日
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  • 如何吃自然有一个健康的怀孕

    尽管您可能已经认为自己健康且健康,但怀孕会鼓励许多女性仔细考虑自己的饮食和食物选择。因为您的宝宝需要您来满足他的所有需求,包括他的营养,所以您可能需要对您的饮食做出一些改变。吃健康...

    2022年10月8日
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  • Perricone 减肥饮食评论:它是什么?

    承诺这是双赢的。通过这种饮食,您可以减肥并拥有漂亮的皮肤。什么不爱?在 Perricone 减肥饮食中,作者 Nicholas Perricone 医学博士说,吃富含抗氧化剂和 o...

    2022年10月8日
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  • 支持看护人获得食物的强化计划改善了儿童的饮食

    1. 在这项研究中,一项为期 4 周的强化计划旨在消除看护人获取健康食品的障碍,增加了家庭中儿童的水果和蔬菜摄入量。2. 作为计划的一部分提供的礼品卡不会增加不健康食物的摄入量。证...

    2022年10月7日
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  • 世界素食日:如何确保您的素食孩子获得足够的营养

    由 Seema Khanna 博士研究表明,素食比肉食更健康。流行病学和营养学教授 Walter Willet 博士在一次医学会议上表示,经常食用素食可以防止过早死亡。有充分的证据...

    2022年10月6日
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  • 数学、阅读和更好的营养:和孩子一起做饭的所有理由

    如果你在家里教育你的孩子,你很可能时间很穷。通过教您的孩子做饭,您可以在准备晚餐或午餐的同时积累一些知识。教孩子们烹饪健康食品有助于他们同时获得一系列学科的知识和技能。好处是,您还...

    2022年10月6日
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  • 根据营养学家的说法,关于儿童蛋白质奶昔的 6 个神话

    儿童增重饮料和蛋白质奶昔有很多承诺。他们声称可以帮助孩子成长或至少达到他们每日推荐的水果和蔬菜份量。它们被宣传为提高挑食者蛋白质含量的一种简单方法,一种提供您孩子绝对缺乏的所有必要...

    2022年10月6日
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  • 有哪些健康的素食午餐创意?

    人们出于各种原因成为素食主义者。有些人这样做是出于宗教原因,有些人是因为他们担心动物的痛苦。其他人选择素食以改善健康。纯素饮食可以提供健康益处,但需要一些计划。您需要仔细创建菜单,...

    2022年10月6日
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  • 在路上节食

    无论您是回家度假、计划已久的假期起飞,还是出差,在旅途中都会对制定的最佳饮食计划造成严重破坏。是否有可能坚持您的饮食 - 或至少避免在旅行时增加体重?专家说是的,但确实需要一些计划...

    2022年10月6日
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  • 为孩子忙碌的日程提供能量的零食

    一个 2 小时的自习室,然后是数小时的棒球练习或舞蹈课,这一切都是在漫长的一天学校之后?你的孩子应该如何从午餐到晚餐生存?关键是要打包正确的零食以度过难关。它们为您的孩子提供重要的...

    2022年10月6日
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  • 小麦的健康益处

    在过去的几年里,人们越来越关注吃小麦。它与小麦过敏、乳糜泻等有关。然而,您可能也听说过小麦具有许多营养价值。那么小麦真的对你有好处吗?什么是小麦?小麦主要有两种。最常见的类型是面包...

    2022年10月6日
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  • 卷心莴苣的健康益处

    卷心莴苣,也称为脆头莴苣,有淡绿色的叶子,长在卷心菜状的球茎中。它在凉爽的气候中生长最好,需要漫长的冬季才能充分生长。生菜和其他绿叶蔬菜是健康饮食的重要组成部分。卷心莴苣以其脆脆的...

    2022年10月5日
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  • 胡萝卜的健康益处

    胡萝卜是一种健康的蔬菜,可作为零食食用,并用于许多菜肴中以提供物质和风味。它们松脆的质地为沙拉、肉类菜肴、意大利面等增添了不同的美味。但胡萝卜也非常有营养,富含您每天需要的许多营养...

    2022年10月5日
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  • 法国女性不会变胖饮食评论

    承诺推荐葡萄酒、巧克力和奶酪的饮食——不计算卡路里? Oui,Mireille Guiliano 说,他是《法国女性不会发胖:为快乐而吃的秘密》一书的作者。她减肥成功的秘诀:少量食...

    2022年10月5日
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  • 怀孕期间要吃的10种超级食物

    当您怀孕时,对于您和您成长中的宝宝来说,获得所需的所有营养至关重要。您不仅要考虑怀孕期间不能吃什么,而且还可以添加某些超级食品你的饮食可能会帮助你。你的胎儿的大脑在受孕后仅三周就开...

    2022年10月5日
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  • 加利亚甜瓜的健康益处

    加利亚甜瓜是一种独特的混合甜瓜,由哈密瓜和蜜瓜制成。 Galia 甜瓜在以色列开发,学名是 cucumis melo var。网状体。加利亚甜瓜的外壳在质地和颜色上都非常类似于哈密...

    2022年10月4日
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  • 9Moons:基于您的 DNA 和怀孕期间生活方式的个性化营养

    吃啥变啥。我们都听过这句经典格言,不是吗?显然,这句老话在怀孕期间也是如此。您食用的饮食会影响宝宝一生的健康、发育和潜在风险因素。但是,您的基因构成和生活方式对您和您宝宝的营养有重...

    2022年10月3日
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  • 忙碌家庭的健康膳食

    对于忙碌的父母来说,提供健康的膳食是最大的挑战。孩子们一直在路上。无论您是在家外工作还是在室内工作,您都可能对自己的时间有很多要求。然而,即使家庭聚餐不再是您可能记得的不紧不慢的事...

    2022年10月3日
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  • 审查 hCG 减肥:注射和滴剂

    承诺采取“自然”的方式怀孕期间身体产生的激素 - 并减轻了很多体重?这就是将 hCG 饮食(以这种激素命名)变成一种不会退出的热潮的承诺。支持者声称,如果您还进行超低卡路里饮食,h...

    2022年10月3日
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  • 脂肪成分:必需脂肪酸、饱和脂肪和反式脂肪

    在被告知这么多年之后,脂肪对你有好处的想法很难接受,但确实如此。你吃的脂肪类型正确吗?在你的饮食中寻找好脂肪和坏脂肪。Fat Facts: What"s Good Abo...

    2022年10月2日
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  • 纯素饮食:食物、益处与更多的

    如果您邀请一位“素食主义者”的晚餐客人,您将需要仔细检查您的菜单,以确保它遵循两个基本规则。植物性食物是可以的,但动物性食物是禁食的,包括鸡蛋、奶酪、牛奶和蜂蜜等常见成分。大约 3...

    2022年10月1日
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  • 孕前饮食不良与早产有关

    阿德莱德大学的研究首次证实,与健康饮食的女性相比,在怀孕前饮食不佳的女性早产的可能性要高出 50%。阿德莱德大学罗宾逊研究所的研究人员调查了 300 多名南澳大利亚妇女的饮食模式,...

    2022年10月1日
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  • 身体排毒时吃什么

    压力和环境毒素会导致内部系统缓慢恶化,从而对您的身体造成严重破坏。结果是您感到恶心和迟钝,并增加了患病的风险。根据不列颠哥伦比亚省维多利亚市 Helios 诊所的医学主任、医学博士...

    2022年10月1日
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  • 低游离糖饮食可减少青春期男性非酒精性脂肪肝的肝脂肪变性

    1. 在这项随机对照试验中,与正常饮食相比,在患有非酒精性脂肪肝 (NAFLD) 的青少年男性中,低游离糖饮食导致肝脏脂肪变性减少2. 低游离糖饮食导致丙氨酸氨基转移酶降低更多、天...

    2022年9月30日
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  • 弹性饮食评论:少吃肉和减肥?

    承诺大部分时间不吃肉,你会轻松减肥并变得健康。这就是弹性饮食的使命。作家兼营养师 Dawn Jackson Blatner 说,主要吃植物性食物是减少卡路里的明智方法. 但她知道不...

    2022年9月30日
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  • 健康生活的诀窍

    吃得健康的想法是否让你的脑海中充满了通过无尽的“兔子食物”来咬牙切齿的画面?或者,更糟糕的是,一盘又一盘地吃下你记得在学校餐厅吃过的那些清淡而糊状的蔬菜?那么难怪巨无霸和 Kris...

    2022年9月30日
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  • 你的宝宝真的需要配方奶吗?

    在过去的 18 个月里,Goh Yeen Shan 一直虔诚地大量购买配方奶——她估计她每月在这笔购买上的花费约为 250 美元。她的儿子 Elliot 刚满 2 岁,每天要喝三到...

    2022年9月30日
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  • 您的断奶婴儿分年龄指南[信息图]

    在您的宝宝 6 个月大之前,母乳足以满足他的需要。在那之后,婴儿应该接受适合年龄的食物,同时母乳喂养持续到 2 岁或更长时间。向布巴介绍新食物将确保他获得各种维生素和营养。如果您发...

    2022年9月30日
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  • 华夫饼和麻糬:为什么儿童美食节目需要关注健康饮食

    米歇尔奥巴马针对幼儿的新电视节目华夫饼和麻糬是一个绝妙的主意。这个想法是向孩子们展示食物的来源以及一些从头开始烹饪的方法——而不是仅仅从超市购买预先做好的饭菜。孩子的饮食方式会对他...

    2022年9月30日
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  • 黄油:有健康益处吗?

    黄油是一种由牛奶和奶油中的蛋白质和脂肪制成的乳制品。在美国,大多数黄油是以牛奶为基础的,但黄油也来自许多其他来源,例如绵羊、山羊、水牛和牦牛的牛奶。制造商和家庭厨师通过搅拌牛奶或奶...

    2022年9月29日
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  • 生活低碳水化合物饮食评论:它是如何工作的

    PromiseCookbook 编辑兼作家 Fran McCullough 多年来一直在努力减肥,她分享了她的解决方案:低碳水化合物饮食。在她的书中,Living Low-Carb...

    2022年9月29日
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  • 吃早餐,减肥

    成功保持健康体重的人早就知道吃早餐的价值。睡一夜后禁食会让你的新陈代谢活跃起来,这是减肥的秘诀之一。事实上,早餐可能是一天中最重要的一餐——尤其是如果它由谷类食品组成。研究表明,人...

    2022年9月29日
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  • 女性减肥饮食

    像许多母亲一样,您可能会注意到您的裤子在婴儿出生后往往会缩水。体重增加不仅限于生育孩子的女性;许多女性随着年龄的增长往往会增加一些体重。荷尔蒙差异导致女性体重增加和保持体重的方式与...

    2022年9月29日
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  • 你的孩子午餐吃什么?

    谈到为孩子们准备午餐时,医学博士拉莉·麦卡利斯特 (Rallie McAllister) 有一条家规:“我们把午餐带到学校。不问任何问题。”健康午餐盒:工作妈妈的作者麦卡利斯特说,...

    2022年9月29日
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  • 怀孕期间减肥安全吗?

    我们的社会有很大的压力要落在一定的体重范围内。达到健康体型的最佳方法是注意饮食和合理的运动量。不幸的是,这种压力并不会随着怀孕而神奇地消失——它往往会变得更糟。许多妈妈在怀孕期间都...

    2022年9月28日
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  • 素食:纯素食、乳素食、蛋素食等

    素食主义最简单的定义是没有肉、鱼和禽肉的饮食。但素食者的饮食习惯涵盖范围很广。一方面是蛋奶素食者,他们不吃动物肉,但吃鸡蛋和奶制品。另一端是素食主义者,他们放弃吃(并且经常穿)所有...

    2022年9月28日
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