产后护理

不能吹风、刷牙、洗澡，这些月子习俗要遵守吗？ 民间传统的坐月子习俗由来已久，讲究产后妈妈要尽量卧床休息，不能刷牙、碰水、吹风等，否则会落下病根子。这样的传统究竟要不要遵守？让我们用...

母乳妈妈都怕的乳腺炎，你需要了解防治和哺乳建议 球球妈妈 最近乳房一碰就痛，还有红肿的现象，好像还有点发烧，这是不是得乳腺炎了呀？感觉也不能喂奶了，该怎么办呢？会不会很严重？ 其实...

朋友打电话给我，急匆匆地告诉我，她妻子产后高烧，问我要吃点什么退烧药。 我一听，觉得问题不是退烧那么简单，所以让他马上带妻子去医院。 产后高烧，很可能是发生了产褥期感染，在以前也叫...

有什么感觉……湿了吗？是我的孩子，他尿了吗？哦。哦不——是我。我又漏水了如果你能理解，那么你可能是产后妈妈。无论您是母乳喂养还是断奶、剖腹产或阴道分娩，或者只是过度情绪化，都没有关...

简介HL Sheehan 于 1937 年首次描述，Sheehan 综合征是指由于严重低血压导致的腺垂体缺血性坏死，通常由大量产后出血 (PPH) 引起 [1]。它可以在分娩并发 ...

相比产后母乳缺乏，涨奶也是一件颇令人头疼的事情。而引起涨奶的原因大致有三点：一是在妈妈已经准备好哺乳的情况下，未能及时哺喂；二是两次哺乳之间的时间间隔太长；三是新妈妈的乳汁分泌过多...

虽然距离孕期结束还剩近两个月时间，但现在已经可以开始着手准备待产包了，充足的准备时间也能让你更加细致从容，有更多时间考虑，而且宝宝的被褥、衣物等贴身物品，需要清洗晾晒后才能整理备用...

如果准妈妈不提前了解一些关于母乳喂养的知识，那么你很可能会犯过早给新生儿使用配方粉的错误。实际上，只要体重下降不超过出生体重的7%，是可以坚持纯母乳喂养的。 产妇分娩数小时至数日后...

大部分新妈妈在生产后都会遭遇产后抑郁，除了积极调整心情外，一些能够释放特殊物质的食物也能给人带来愉快的情绪，准妈妈现在不妨提前了解，以便在产后心情不佳时，能够用这些食物来帮助自己对...

都说产后6个月是产后瘦身的黄金期，这段时期内合理的饮食加适量的运动，大部分新妈妈都能恢复到孕前的体重，甚至得到更完美的身材。闻此消息，你一定开始摩拳擦掌，想待宝宝一出生就开始自己的...

在传统观念中，月子里新妈妈为了保暖，是禁止洗头洗澡的，想到即将要“蓬头垢面”一个月，你是否已经有些抓狂？但也有些“过来人”会告诉你，她们在产后几天就开始洗头洗澡了。那么，旧观念与新...

许多新妈妈在产后会有种无法缓解的口渴感，这是因为分娩时，新妈妈的体液大量流失，而产后又很容易出汗，加之泌乳也需要水分，因此身体水分大量的流失会让新妈妈感到口渴。而单纯的用一次性大量...

分娩后，由于减少了胎儿、胎盘、羊水等重量，新妈妈的体重较怀孕时大概会减少5kg左右。同时，子宫中的残留物会经由阴道排出体外，也就是我们常说的“排恶露”，产后3-4天内的恶露会呈红色...

如果产后遭遇了抑郁的情绪，除了需要家人的理解和支持外，更重要的还是需要新妈妈积极地去面对，主动调节。否则整日的悲天悯人是于事无补的。那么，哪些方式既切实可行，又有助于赶走抑郁情绪呢...

身为宝宝的“粮仓”，新妈妈产后瘦身时自然不能将节食作为方法之一。那么只能等到断奶后再开始塑身吗？错，产后6个月内是塑身的黄金期，切不可错过哦。其实在哺乳期这个特别的时期中，好身材是...

产后的第三周，新妈妈的恶露中浆液逐渐减少，取而代之的是大量的坏死组织蜕膜、表皮细胞等，颜色为白色或者黄色，好像量比较大的白带，因此也被称为“白色恶露”，偶尔其中会出现少量血丝，属于...

经过了一周的休整，本周新妈妈的精神有所好转，但是随着开始给宝宝哺乳的新任务的出现，休息时间也逐渐变得难以保证起来，常常需要不分昼夜地给宝宝哺乳。因此家人注意多分担照顾宝宝的任务，尽...

如果选择了剖宫产，那么新妈妈在产后的饮食上较顺产妈妈应有更多的注意事项。通常，剖宫产的新妈妈在产后6小时后才可以进食，这个时间并不是固定的，主要以新妈妈是否排气为准，有些人在产后几...

相比产后母乳缺乏，涨奶也是一件颇令人头疼的事情。而引起涨奶的原因大致有三点：一是在妈妈已经准备好哺乳的情况下，未能及时哺喂；二是两次哺乳之间的时间间隔太长；三是新妈妈的乳汁分泌过多...

新妈妈产后身体虚弱、抵抗力下降，身体调节能力较差，因此要特别注意保暖，避免着凉。当然，保暖也要有度，并不表示坐月子就要一味地“捂”，特别是在夏季，要防止中暑。 无论在哪个季节里，即...

产后喝红糖水调理可谓坐月子的古法之一，的确红糖具有活血化瘀的作用，对于帮助新妈妈产后恶露排出具有积极的作用，能够避免恶露不下。同时还能够暖胃健脾，促进肠胃功能恢复；提供较高的热量，...

新妈妈如果在产后出现缺钙的问题，不仅不利于自身健康，可能导致腰酸、背痛、腿部抽筋等症状，影响产后的身体恢复，同时也会影响乳汁中的钙含量，无法为宝宝提供足量的钙，对他的骨骼发育造成影...

提起产后抑郁症，颇让人有种“谈虎色变”之感。准妈妈也许不禁会担心，控制了一整个孕期的情绪会不会在产后因为激素的激素变化而瞬间崩溃？如果生完宝宝后心情完全不受自己控制，整日间情绪低落...

虽然一再强调月子中新妈妈要注意休息，但是这并不等于鼓励你躺在床上一动不动，合理的休息加上适量的运动才能加速身体恢复，增强体质，这其实是和鼓励你在孕期进行运动的道理是一样的。长期卧床...

产后，会有一部分新妈妈遭遇“产后尿失禁”的尴尬，表现为大笑、咳嗽、打喷嚏、弯腰时就会有少量尿液溢出来，同时感觉“憋不住尿”——膀胱稍有满涨感，就会有尿液溢出，着实令人尴尬。 那么，...

分娩时消耗的大量体力，主要依靠产后饮食调理来恢复，同时新妈妈还要分泌乳汁为宝宝哺乳，这就使得科学健康的饮食更成为月子里的重点话题。总体来说，月子中的饮食调理可分为三个阶段，不同阶段...

相信许多准妈妈已经收集了不少与月子餐进补相关的知识，而对于这段时间内不宜吃的食物清单，准妈妈也应做到心中有数。否则非但进补不成，反而还可能会影响身体恢复的速度。 传统观念中认为月子...

通常情况下，新妈妈的恶露在产后4-6周排净均属正常，但是如果超过6周仍然不止，特别是红色的恶露排出时间超过20天，那么就可以称之为恶露不尽。而引起产后恶露不尽通常有三个原因： 子宫...

常听说月子餐中不含盐，寡淡无味，你是否已经对生了宝宝之后的饮食失去了兴趣？其实，月子里不宜吃盐是一种错误的传统观念，这种做法并不科学。相反，准妈妈在产后应该适量补充些盐分。 新妈妈...

如果产后恶露不能及时排出，淤血、黏液以及坏死的蜕膜组织等就会残留在子宫内，影响子宫的收缩，胎盘剥落后的创面也不能及时愈合，并且对于新妈妈的血液循环、新陈代谢以及营养吸收都会产生不良...

便秘也许已经在孕期里困扰了好几个月，而生完宝宝之后，它也许还会伴随你一段时间。通常，新妈妈在产后2-3天内会解出大便，如果超过3天，则可以被视为产后便秘。不过别紧张，产后便秘既可以...

怀孕期间，保持良好的形象不仅能够提升自信，还能让自己收获一个好心情。月子期间的穿戴原则亦同理，千万不要因为月子里不会出门就让自己终日蓬头垢面，这样邋遢的不仅是外表，还会让你整个人都...

经过了两周的调理，大部分新妈妈的恶露和体内代谢毒素已经排出了大部分，因此从产后第三周开始，可以进入月子饮食调理的第三阶段——“补”，主要总结为补筋骨、补气血、强腰膝、强化体能、清火...

许多新妈妈容易走进的一个饮食误区就是：产后要尽快开奶，那么饮食上就要马上开始吃能够下奶的食物。其实这种做法不仅于刺激泌乳无益，还很有可能适得其反。原则上，产后第一周的饮食应以“排”...

如果你认为产后抑郁只会影响自己心情和身体恢复，那就大错特错了。阴郁的心情除了会让你自己感到痛苦不堪外，还会累及宝宝，对他的情绪和健康也产生不良的作用，变得难以安抚，严重时可能会出现...

当听到其他“过来人”说：“顺产会对膀胱造成伤害，生完孩子后会漏尿”时，一定会给已经对自然分娩过程充满担忧的准妈妈带来一个新困扰。到底这种说法对不对呢？其实，这种说法是错误的。 大家...

常说分娩相当于重体力劳动，即便是在产前已经做好充分准备的准妈妈，在产后仍会出现不同程度的虚弱。不过，这种虚弱通常通过月子里的调养，特别是饮食的调理很快就能恢复。不过，在调理时需要注...

传统观念里，新妈妈坐月子期间忌生冷，口感偏凉的水果自然在禁忌范围之内。虽然这种月子餐单沿袭了百年，但是它真的正确吗？坐月子期间新妈妈真的一点儿水果都碰不得吗？其实，不然！ 水果中富...

可能你以为现在准备“坐月子”的事情还为时过早，毕竟还有一个月的时间才到预产期。但再过一段时间，满37孕周后，胎儿就是足月儿了，随时都会“发动”哦。毕竟只有5%的准妈妈会在预产期当天...

如果新妈妈在产后出现了全身乏力、食欲不振、胸闷心慌等症状，并且抵抗力也有所下降，那么就要高度怀疑是因为贫血所致。导致新妈妈产后贫血的原因主要有二：一是孕期贫血没有及时调理，导致这种...