对于脂肪，我们反复强调过它的作用，然而由于多年来的概念积淀，一提到这两个字大家依然会习惯性地联想到它是导致肥胖的罪魁祸首，深恶痛绝之情油然而生。殊不知，脂肪并非一无是处，它是构成脑...

随着孕期的推进，加上激素影响，准妈妈日渐扩张的子宫使腹部皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂，于是在变薄、紧绷的肚皮上留下了一道道宽窄不一、长短不齐的粉红色或紫红色波浪花纹，这就是大...

维生素D不仅有助于调整和维持准妈妈体内钙和磷的平衡，还有助于促进机体对钙的吸收，从而让准妈妈的骨骼和牙齿保持健康。目前胎儿正处于生长发育的旺盛阶段，骨骼正在快速的增长，如果准妈妈的...

如果你见过刚出生的小宝宝，会发现他的鼻孔小得不可思议，于是许多新妈妈不禁困惑，这么小的鼻孔该用什么工具清理才好？其实对于小宝宝来说，鼻腔内有一些分泌物是十分正常的，因此不要总试图用...

香甜美味的水果很受人们喜爱，宝宝自然也十分喜欢，尤其是甜甜的味道更是让宝宝“欲罢不能”。水果不但味道好，还含有十分丰富的维生素和矿物质，也有利于宝宝的身体健康。但妈妈应注意在给宝宝...

蔬菜富含人体所需的多种营养素和膳食纤维，不仅有利于维持准妈妈自身健康和促进胎儿发育，还有助于缓解孕期便秘、皮肤干痒或出油等不适症状，因此准妈妈每日适量吃些蔬菜是有好处的。不过，受其...

孕期吃酱油会让宝宝皮肤变黑吗？这个问题的由来已无从可考，但着实让人哭笑不得。皮肤是否会变黑主要决定于皮肤表面黑色素的沉着，而酱油虽然看起来黑黑的，但是其进入人体内会形成氨基酸、碳水...

准妈妈的日常饮食离不开食用油，它不仅是不可或缺的烹饪用品，更是最常见的营养来源。食用油可为人体提供必需的油脂、蛋白质和碳水化合物，满足人体对多种脂肪酸的需求，还能促进人体对脂溶性维...

橘子酸甜可口，富含维生素C，剥皮即可食用，且不易残留农药等有害物质，味道酸甜适口，能改善肠道不适、增进食欲、促进消化，且橘类水果富含维生素C和尼克酸等人体所需的营养物质，具有降低血...

口水疹与宝宝的唾液刺激或食物接触有关，预防和护理的关键在于保持口周皮肤的干燥。 这个时期的宝宝处于口欲期，喜欢吃自己的手指、拳头、玩具等等，基本能塞进小嘴里的一切东西都想尝一尝，这...

必需脂肪酸是人体营养所需，而且与胎儿健康成长、智力和记忆发育等生理功能有关，而食用油的主要成分就是脂肪酸，可以满足准妈妈的日常需求。不过，不同种类的食用油所含的营养成分和功效会有所...

“要想宝宝白，多吃苹果梨。”这句俗语是说准妈妈在孕期多吃水果，生下来的宝宝皮肤就会白嫩，你相信吗？ 如果你觉得这种说法很有道理，那么黑色人种的准妈妈生下的宝宝为什么还是黑色皮肤呢？...

迎来胜利前的最后一个月，似乎你已经没有了太多改变的“空间”，不过若是仔细观察，你还是会在身上发现一些微妙变化的。 首先最明显的是体重还在增长，这是因为你还需要继续为胎儿提供营养、同...

准妈妈已经满孕30周了，本周，你最大的变化可能会悄悄发生在子宫里，这座 “小房子”随着胎儿不断长大，也需要不断扩建才能他的生长需求。目前准妈妈的子宫底距离脐上的距离大概有11cm，...

孩子4岁了，我竟然才发现这么好用的儿童洗发水！ 泡沫很绵密，清水一冲就干净了，洗完头一股淡淡的植物清香，特别好闻~

贝贝山茶花洗发水的包装好粉嫩啊，用的时候还有股淡淡的植物清香，弱酸配方不辣眼睛，即使不小心弄到眼睛里也不会难受，真的超级赞！

增重和子宫增大使准妈妈看起来更加具有孕味，有相当一部分准妈妈会遭遇色素沉着和色斑的困扰，别太烦恼，它们会在分娩后的数月内慢慢变淡直至消退。 截止到本周，大部分准妈妈的体重大约增加了...

妊娠纹一旦出现，就无法彻底消除，而且没有任何一种办法能做到100%有效预防妊娠纹，所以多数准妈妈对“妊娠纹”三个字十分忌惮，很怕它“缠”上自己。虽然无法保证一定能阻止妊娠纹出现，但...

蔬菜富含人体所需的多种营养素和膳食纤维，不仅有利于维持准妈妈自身健康和促进胎儿发育，还有助于缓解孕期便秘、皮肤干痒或出油等不适症状，因此准妈妈每日适量吃些蔬菜是有好处的。不过，受其...

鸡肉与猪肉和羊肉相比，蛋白质含量较高，且脂肪含量较少，所以非常适合孕期需要保证营养又要控制体重的准妈妈食用。鸡肉中含有丰富的人体所必须的氨基酸，这对蛋白质的合成是非常重要的，而且其...

防晒时，抵抗紫外线是重中之重，除了涂抹防晒霜外，还可以借助遮阳伞、遮阳帽等来达到目的。不过，除了这些方式，其实吃也是可以帮助你抵抗紫外线侵袭的，不妨来了解一下。 坚果 坚果内含有大...

近7成孕妇会出现孕期黄褐斑，这和准妈妈体内激素水平变化造成黑色素暂时性增多有脱不了的关系。此外，孕期饮食也可能影响到妊娠斑的形成，如果准妈妈摄入谷胱甘肽不足，那么皮肤内的酪氨酸酶活...

要知道，人体内有70%的成分都是水，水是身体细胞内的重要构成物质，其中90%的血液都是水组成的。水能够协助人体的新陈代谢，帮助体内营养成分的输送，还能起到调节体温、保持皮肤弹性、润...

蔬菜中含有丰富的各族维生素、矿物质、微量元素和纤维素，是人体维持健康所必需的，在日常饮食中占了很大的比例，因此整个孕期都鼓励准妈妈多进食各类蔬菜。 准妈妈的营养摄入会直接影响宝宝是...

芒果果肉多汁，其富含的营养物质，尤其是维生素A和维生素C等，含量远超平常所吃的橘子、草莓，而这类营养素对保护视力、增强免疫力功效显著，所以适量吃些芒果还是很有裨益的。此外，芒果还有...

有观点认为，不同的食材含有不同的营养元素，可满足孕期女性对营养的多种需求，所以建议准妈妈每日尽量吃全多色食材，当然，汇集这几种颜色的食物大可不必是同一种类，以免饮食品种过于单调反倒...

怀孕并不能阻止热爱旅行的准妈妈的脚步，特别是进入孕中期胎儿情况稳定后，许多准妈妈都制定了旅行计划出去散心。在不宜奔波的孕期，海岛游似乎成了一个不错的选择——几乎不存在安排行程的问题...

薄荷口味清新、气味独特，既可入药治病，又可作为菜肴供于餐桌。薄荷入药能治感冒发热、肌肉疼痛，其所含的薄荷醇有缓解腹痛、健胃助消化、利尿等功效。有些准妈妈在孕早期偏爱吃薄荷或薄荷味食...

无论准妈妈孕前是否曾有过敏史，在怀孕期间都应尽量避免进食易引发过敏的食物，尤其对那些本身是过敏体质的准妈妈来说，忌口更是必须遵守的铁则.否则一旦出现过敏，可能会引发皮肤、消化道、呼...

粗粮中富含维生素B族和铁、镁、锌、硒等微量元素，不仅能弥补细粮没有的营养物质，其所含膳食纤维还能促进肠道蠕动、帮助消化，有效预防便秘。不过，准妈妈也不可因为粗粮好就过量进食，粗粮不...

由于准妈妈的身体目前担负着两个人的代谢任务，因此新陈代谢旺盛，相比孕前可能会变得爱出汗、身体的排泄也会增加，所以准妈妈应该特别注意多补充一些水分，不要让自己的身体处于缺水的状态。那...

虽然纯素食的准妈妈可能只是很小的一部分人群，但是以传统的饮食观点来看，如果在孕期不摄入足够的肉、鱼、鸡蛋、乳制品等，就没有办法保证胎儿的健康生长，其实关于这一点，素食准妈妈没有必要...

这里是育学园特约编辑讲堂，欢迎收听她们的育儿故事。 （本栏目由育学园特约编辑主笔，育学园内容编辑整理）   今天的分享来自育学园特约编辑@苗苗和元宝   &nb...

女性怀孕之美，并非戒指、手镯、项链、耳环等这些“俗物”的修饰之美可以相提并论，两者相比，判若云泥，准妈妈的魅力又何须饰物相衬。虽然怀孕女性未必要达到不修边幅的境界，但为了孕期健康和...

经常有准妈妈问，抹什么能预防妊娠纹啊？乳液好还是油好啊？能推荐一个吗？ 其实小编很想说，那些什么霜、什么乳、什么液，什么油的，没有一样能真正预防和消除妊娠纹。说用了特别有效的，要么...

女人天生都爱美，晋升为准妈妈的女性却因为妊娠期特殊的身体情况而让肌肤护理工作进入了一个两难的境地，你可能已经就孕期是否可以化妆这一问题自我斗争了将近20周，特别是最近随着体内激素水...

按摩是预防妊娠纹生成较常用的方法之一，对腹部、臀部、乳房、大腿、手臂等较易出现妊娠纹的部位进行轻柔、适当地按摩，不仅能促进血液循环、减少脂肪堆积，还能增加皮肤弹性、缓解增重对弹力纤...

妊娠纹一旦出现，就无法彻底消除，而且没有任何一种办法能做到100%有效预防妊娠纹，所以多数准妈妈对“妊娠纹”三个字十分忌惮，很怕它“缠”上自己。虽然无法保证一定能阻止妊娠纹出现，但...

准妈妈孕期体内激素水平发生了巨大变化，而促黑色素细胞激素分泌增加，会使准妈妈出现色素沉淀、色斑沉着等诸多皮肤问题。多数准妈妈能够接受这种孕期的正常表现，会静静等待产后激素水平的恢复...

孕前女性喜欢穿带有钢托的文胸，通常是为了能让双乳看起来更加坚挺、有型，钢托能有效预防胸部下垂和内衣变形，但这种内衣的穿着习惯在怀孕后恐怕就要改变一下了。 怀孕女性在孕6周后就会开始...