当我开始做母亲的时候，我不知道剥夺睡眠会是多么残酷。虽然我不得不忍受的次数越多，管理起来就越容易，但你永远不会听到我将育儿的那部分浪漫化。我的三个大孩子都不是睡得很好，而我们的第四个孩子是迄今为止最好的，这真的没什么好说的。妈妈累了。所以当我的小家伙拐角处到 5 个月大时，我发现自己需要复习一下：婴儿什么时候停止在晚上醒来？我不太记得什么是正常的，但我需要一点希望。
Little Big Dreamers 认证的儿童睡眠顾问 Mylee Zschech 表示，许多婴儿在 6 个月大时能够在不喂食的情况下整夜整夜——无论是母乳喂养还是配方奶喂养。然而，由于个体差异，她补充说，期望所有婴儿在 9 个月大之前都能做到这一点并不公平。
Zschech 告诉 Romper，婴儿在夜间醒来是正常的，因为短暂的醒来实际上对所有年龄段的人都很常见，即使我们第二天不记得它们。问题不一定是醒来，而是让自己重新入睡所需的自我安抚技能在婴儿身上往往没有得到发展
。呻吟，”Zschech 说。“一个具有良好自我安抚能力的婴儿将能够在没有父母帮助的情况下让自己重新入睡，而不需要喂食。如果父母按正常时间照看婴儿觉醒或完全觉醒，并且不给他们机会尝试自己重新入睡，这可能会开始养成夜间醒来的习惯，因为他们的宝宝没有学习所需的自我安抚技能。
”自我安抚，Nanit 儿科睡眠专家 Natalie Barnett 博士告诉 Romper，大约三个月后，父母可以做的延长夜间睡眠的最重要的事情就是让宝宝在晚上开始时自己入睡. “你的宝宝需要什么跌倒当他们在夜间醒来时，他们需要在夜晚开始睡觉时重新入睡，”她解释说。 “鼓励您的宝宝自己入睡将帮助他们在不吃奶的情况下度过更长时间的夜晚，这样我们就可以逐渐自然地减少夜间喂食，而很少或根本不哭泣。”
如果您的宝宝在 9 个月大时整夜没有睡觉，您是不是做错了什么？不一定，如果它或多或少对您有用，没有理由感到有压力做出重大改变。儿童心理学家和育儿专家 Roseanne Lesack 博士告诉 Romper，家庭之间的正常范围确实不同。
“这取决于家庭的文化和他们的舒适度，也取决于婴儿的需求，”她在一次独家采访中向 Romper 解释道，“有些婴儿早在 6 周就自然会进入 12 小时连续睡眠时间表。对于其他婴儿，这可能要到 12 个月后才会自然发生。有些父母会没有问题的睡眠训练和其他不想让婴儿哭泣并愿意根据需要醒来喂食的人。没有一种方法是“正确的”，但重要的是找到婴儿之间的正确匹配和
家人
。”
您决定的婴儿睡眠是否适合您的家人，有一件事是肯定的：您的宝宝最终会睡一整夜。在那之前，总会有咖啡和眼底遮瑕膏。
