母乳喂养婴儿的维生素 D

我的母乳喂养的宝宝需要维生素 D 滴剂吗?

是的。虽然母乳通常为您的宝宝提供极好的营养,但它不含健康骨骼和生长所需的维生素 D。因此,如果您以母乳喂养宝宝,您的儿科医生可能会建议您在宝宝出生后不久开始服用维生素 D 滴剂。

为什么母乳喂养的婴儿需要维生素 D 补充剂?

当我们的皮肤暴露在阳光下时,我们的身体会产生维生素 D,但阳光照射会损害皮肤并增加患皮肤癌的风险。因此,美国儿科学会 (AAP) 建议让婴儿远离阳光直射,并用衣服和帽子保护他们的皮肤。因此,许多婴儿无法自行生产维生素 D,因此需要补充。

为什么维生素 D 对我的宝宝很重要?

维生素 D 可帮助您的宝宝利用从母乳或配方奶中获得的钙来长出强壮的牙齿和骨骼。未获得足够维生素 D 的婴儿以后可能会出现更多蛀牙和其他牙齿问题。维生素 D 缺乏也会导致佝偻病,这种疾病会导致骨骼脆弱或发育不良。在维生素 D 被常规添加到乳制品和配方奶等食品中之前,佝偻病比现在更常见。

我的宝宝需要多少维生素 D?

AAP 建议母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿每天补充 400 国际单位 (IU) 的维生素 D。配方奶提供维生素 D,但婴儿每天至少需要喝 32 盎司的配方奶才能获得 400 IU。 AAP 建议从出生后不久开始补充维生素 D,并持续到婴儿一岁生日,那时她可以开始饮用维生素 D 强化全脂牛奶。

我可以服用补充剂来增加母乳中的维生素 D 吗?

虽然一项研究发现,当母亲服用高剂量维生素 D 补充剂时,婴儿的维生素 D 水平会上升,但没有足够的证据表明 AAP 会改变其建议,即给母乳喂养的婴儿补充 400 IU 维生素 D。

如何给宝宝服用维生素 D 滴剂

有些宝宝不介意用滴管给宝宝服用维生素,而另一些宝宝可能会抗议。但不要放弃!以下是一些经过妈妈测试的让宝宝服用液体维生素的技巧:

在宝宝吃饱并感到最满意后,快速但轻柔地将滴管放入她的嘴里。有时惊喜是你最好的策略。

将滴管的尖端对准脸颊内侧,这样他就不太可能撅起嘴唇吐出来。

一些妈妈发现一次滴一点效果最好,而另一些妈妈则发誓一次快速应用全剂量。

将滴剂加入一瓶泵送的母乳中。为确保您的宝宝得到全剂量,请将其与少量牛奶混合,并在他饿的时候喂给他,这样他就可以吃完。然后分别给他剩下的牛奶。

一旦你的宝宝吃固体食物,试着将液体维生素混合到捣碎的水果或蔬菜中,或者混合到婴儿谷物中。

补充剂的味道各不相同,因此如果您的宝宝不断抗议并吐出液体,您可能需要尝试不同的品牌。

了解更多:

我的宝宝需要服用维生素吗?

孩子饮食中的维生素 D

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