如果你甚至生过孩子，你就会知道分娩是多么的痛苦——你此刻唯一希望的是它尽快结束。
但是，根据一位分娩专家的说法，有几件事实际上会减慢这个过程，事实上，会让它变得更加不愉快。
艾米丽帮助过许多家庭和父母进行分娩教育和产后计划，她收集了所有必要的信息，并在她的 Instagram 帐户上分享了这些信息。
据她说，可以减慢您的劳动速度的一件事——也是我们从未想过的——是明亮的灯光。
南曼彻斯特大学医院的研究证实了这一点——最好避免打开所有的灯。
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Emily 透露，接下来要做的就是让陌生人在您的出生地，无论是医院还是您的家中。
生孩子是一个非常亲密的过程，被你不太了解的人包围只会让你感觉不那么自在。
当你所能想到的只是一双奇怪的眼睛，每一秒都在观察你生命中最私人的时刻之一，你就不可能放松和集中注意力。
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清单上的以下事项还包括离开家去附近的医院或分娩中心，以及不吃不喝——尽管您可能会感到恶心，但至少有一些东西可以为您提供必要的能量是很重要的。
和吃喝一样重要的还有上厕所。
艾米丽坚持认为，膀胱充盈也是女性分娩时间更长的一个常见原因。
在她与客户打交道的经验中，分娩专家还认为，有时分娩会因过去的创伤而减慢。
尽管触发因素出乎意料，但最好确保您对周围环境感到完全舒适——无论什么对您有用。
最后但同样重要的是——我们对此无能为力，但艾米丽补充说，婴儿的位置也是一个重要因素。
许多人对如何减少陌生人的数量感到困惑，尤其是在医院时。
“至少有一个熟悉的人不断地支持你（如果可能的话，就像一个导乐！），而且，如果你可以在医院接受助产士护理，他们往往会更频繁地和你一起在房间里。
“接下来是对你房间里的学生说不，然后确保你有信心要求新护士，如果你是现在的护士，会带来你不喜欢的氛围，”艾米丽建议道。
另外，请阅读我们对危机中产科病房的调查——妈妈们在停车场工作，婴儿患上败血症和助产士服用抗抑郁药。
与此同时，一位妈妈生下了一个 12 磅重的婴儿——“我不得不给他穿六个月大的衣服，就像他刚出生时一样。”当他到达时，医生们倒吸一口凉气。”
此外，这个女人生错了夫妻的孩子——她现在终于和她真正的父母团聚了。
