做妈妈很难。无论是他们的第一个还是第四个孩子，
生孩子
和增加一个孩子都需要习惯。新生儿和他们带来的睡眠剥夺可能是压倒性的。蹒跚学步的孩子和其他孩子也很累。将两者结合起来可能是妈妈在做母亲时最难做的事情之一。许多妈妈试图自己度过难关，而不是寻求帮助。事实上，这是大多数妈妈都臭名昭著的原因。幸运的是，有一些方法可以在疲倦的妈妈提出要求之前帮助她。
为什么妈妈们不寻求帮助？
妈妈们认为他们应该能够自己做这一切——大多数人都试图做到这一点。但是没有什么比生孩子更有趣了。无论孩子的年龄如何，都会经常发生精疲力竭的情况。找到他们作为父母的节奏并认为他们需要自己照顾所有事情变得非常耗费精力。妈妈们给自己施加的所有这些压力都会让她们很难寻求帮助。他们最不想成为任何人的负担。
对于一些妈妈来说，寻求帮助可能会很尴尬。女性被告知她们可以“无所不能”，成为当今社会每个人的一切。但他们可以吗？如果他们觉得自己失败了怎么办？对于一些妈妈来说，寻求帮助可能会让人觉得失败，即使这是最遥远的事情。
为什么在他们问之前帮助？
当妈妈寻求帮助时，通常是她完全不知所措的时候。在那之前，妈妈们大部分时间都只是微笑着忍受。在她达到这一点之前提供帮助将大大有助于保持她的理智。对于那些提供帮助的人来说，棘手的部分是知道如何在不超越的情况下提供帮助。如果您正在考虑拜访一位疲倦的妈妈，那么在采取太多主动行动之前先了解她的需求会很有帮助。她对游客来说太累了吗？或者她是否迫切需要一个朋友来交谈（甚至可能同时为她洗碗）？
如何向疲倦的妈妈提供帮助（在他们提出要求之前）
1. 给她做一顿饭（或两顿）。
无论她是否刚生完孩子，为你认识的妈妈做即食饭菜都是一份贴心的礼物。她可能筋疲力尽，正在康复，或者她可能根本不想做饭。组织一种方式给她一些她不需要自己做的饭菜，这将大大有助于她度过一个充满挑战的时期。
2. 照看孩子。
妈妈们几乎从不把时间花在自己身上，所以提供保姆服务是帮助疲惫妈妈的另一种好方法。无论她需要时间与新宝宝建立联系，而您带大一点的孩子，或者您带走所有的孩子并给她一些时间，保姆都会有很大的帮助。
3. 给她一份体贴的礼物。
人们经常会为新生婴儿
或其他孩子带来
礼物。
别忘了妈妈！
你可以给她一些体贴的东西，比如她最喜欢的地方的礼品卡，以表明她对她的感激之情。
4. 处理家务。
如果你生活中的妈妈愿意来访，主动为她处理家务可能会有很大帮助。一旦你确定了探访的最佳时间，就问她在你在那里的时候需要在房子周围做什么。如果您在访问期间发现需要做的事情，请主动提出去做，无论是打扫、叠衣服还是洗碗。当她无法到达房子时，在房子周围帮忙将不胜感激，因为她绝对不会问。
5. 给她点赞！
当您访问时，很容易被孩子们分心，但请确保您与她一起检查并了解她的
实际情况
。这可能会让她有机会发泄她紧张的一天或滔滔不绝地谈论她的孩子。她大概一直在等人问。一定要称赞她做得很好。妈妈们通常不会给自己足够的信任，而赞美会大有帮助。
6. 放下一些杂货。
带着一个新婴儿或多个孩子去商店可能很困难。为她和孩子们准备一些健康的食品，让她享受并减轻她的压力。如果她根本没有精力去办那些差事，就拿起一些你知道她需要的必需品。
7. 带上她最喜欢的零食。
当您度过艰难时期时，没有什么能比得上舒适的食物了。带上一些饼干或其他她最喜欢的零食以及一些咖啡或茶。这将是一个惊喜。
8. 如果她想说话，让她知道你在那里。
有时它可以简单到让她知道如果她需要说话，你就在她身边。在育儿过程中很难寻求帮助或建立联系。与真正倾听的人聊天并能够处理感情是大多数母亲所珍视的。
9. 给她她需要的空间。
另一方面，如果她感到压力和不知所措，她可能想要一些空间。那也没关系。她肯定会喜欢在有人过来之前进行急需的自我保健。这对
祖父母
和其他家庭成员来说尤其困难，他们兴奋地看到婴儿并以任何可能的方式提供帮助。然而，有时，妈妈只需要一些空间来适应她的新角色和责任。
10. 给她睡眠的礼物。
一旦妈妈准备好接待来访者，就要考虑过夜并照顾所有夜间醒来的想法。这可能不适用于每个妈妈，但它可以成为一些妈妈的救星。整夜睡觉的礼物是新妈妈在最初几个月里能收到的最好的礼物之一！
妈妈倦怠是真实
的，我们所有人有时都需要帮助。由于各种原因，我们中的一些人不愿意要求它。看看你妈妈的朋友，看看你能提供什么小小的善意来让事情变得更容易或让她微笑。有很多方法可以帮助疲惫的妈妈，即使她不问。
