孩子们有韧性和适应能力。他们有无数的兴趣，而且他们通常不擅长为自己设定限制，而且很容易让他们追求自己的所有兴趣。但是，这可能会导致过度调度。结果是你的孩子很容易变得压力大、脾气暴躁和筋疲力尽。它不健康，也不利于发展。让我们看看您的孩子被超额安排的一些迹象，并研究如何帮助他们制定合理的时间表。
1. 您的孩子喜怒无常或脾气暴躁
想想当您感到疲倦和压力时，您的情绪反应如何——您可能更容易反应。你的情绪摇摆不定，你会因为最小的事情而生气或沮丧。当一次发生太多事情时，您的孩子的行为方式相同。他们可能会与兄弟姐妹发生更多争吵，并且可能会有更多的爆发和情绪崩溃。
2. 他们的成绩下滑
您可能会开始注意到错过的作业和考试成绩低于您孩子通常带回家的成绩。被牵扯到太多方向的孩子经常忘记作业，或者他们只是太累而无法完成任务。他们无法花时间学习测试或测验。
3. 他们不再对他们最喜欢的活动感到兴奋
孩子们像成年人一样经历倦怠。他们需要时间无所事事、玩耍、阅读他们想阅读的内容或看电视。他们需要休息时间来休息一下。如果您的孩子似乎不再对他们曾经感兴趣的活动感到兴奋，那么可能是时候减少了。
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让我们面对现实吧，你可能也筋疲力尽了！如果您的孩子被过度安排，那么这可能意味着您是驱使他们参加所有这些活动的人，并尽自己的一份力量确保他们吃饱穿暖，并做好准备。那么，您如何帮助制定健康的日程安排并在您的生活中找到更多平衡呢？
确定优先事项
请您的孩子与您坐下来讨论什么对他们来说最重要以及为什么。学校应该排在他们名单的首位。之后，一起确定对他们最重要的活动。然后，您可以消除列表底部的项目。
安排停机时间
确保您的孩子有时间休息，并且在他们休息期间他们可以无所事事。这个很重要。孩子们需要时间，就像成年人一样，玩耍，只是自己闲逛和放松。
制定
规则 为学年制定规则。这些规则可以限制您孩子进行的活动数量。它还应该包括关于可接受的成绩以及您的孩子每天应该在家的时间。
当您制定规则并帮助您的孩子学习优先排序的价值时，他们会将这些技能带入成年期。孩子们有足够的担心，而不会被过度安排和压力。通过平衡涉及思想、身体和精神的活动，帮助他们学会充分体验生活。这将使他们为成为全面发展的成年人做好准备，这是育儿的最终目标之一。
