养娃几个月了，也算总结出了一点小经验，今天跟大家分享一下，每个宝宝习惯和性格不一样，仅供参考哦。
我宝宝虽然早产，（33周+5）但还算是好带的，平常除了饿了基本上不闹，出了月子有半个月日夜颠倒，后来调整过来了，不过早产宝宝更容易没有安全感，所以前四个月（出生月龄）只要他哭我们就满足他，每次都是抱起来安抚，哄睡再放下。所以一定要给宝宝足够的安全感，然后陪他玩，他玩开心了，也能更好的让他自主入睡哦。
等纠正胎龄快三个月左右，我才开始培养他自动入睡和戒抱睡，但是很多宝宝都是习惯了抱睡，奶睡，真正开始纠正也不容易，我根据他的习惯，脾性自己琢磨出来的几个小方法对他是很受用，所以我家宝宝现在更好带了。
第1️⃣：睡前一定要吃饱，不要刻意营造安静的环境，这是重中之重，因为我发现如果他没有很饱，但是又不是太饿的情况下，我虽然把他哄睡了，他每次都睡不了一个小时就会醒来。从月子里开始，在他睡觉的时候我就开着电视，而且家里还有狗狗，这样以后也不会轻易有一点声响就被吵醒，很多医生都会推荐给宝宝下载个白噪音睡觉的时候听，是有一定道理的，等真正学会了自主入睡了，可以戒掉白噪音。
第2️⃣：掌握他的作息时间和规律才能更好的调整，拍完嗝、到点就开始营造睡眠的气氛，比如洗澡、抚触、换睡衣、做排气操或被动操、换尿不湿、翻身练抬头，玩累了，他开始揉眼睛的时候，我就停下让他平静下来，留个小夜灯，放个轻音乐，等他睡着了，再把小夜灯关掉，小夜灯不关会影响宝宝的褪黑素分泌，也能让他早点分清白天和夜晚。
第3️⃣：要让他学着独处，吃完奶拍完嗝，只要他不哭闹，我都会把他放在婴儿床上自己对着床铃玩，我该干嘛干嘛，不会刻意守着他，有时候他玩累了也会自己睡一下。偶尔他也会哼唧想要抱抱，我也不会立马抱起来，（哭闹严重除外）就在一边逗逗他，揉肚子跟他讲话，摸摸小手小脚，他就还能对着床铃一直玩，他感知到身边有人陪着，就能安心的玩下去，继续看着床铃手舞足蹈的自嗨，玩着玩着他就会睡着，所以床铃真的对我家宝宝来说太妙了，也帮了我挤出不少的时间，建议用婴儿床的宝妈可以给宝宝入一个。
我的小妙招👉🏻
🌞白天尽量多陪他玩，少睡，带出去呼吸新鲜空气，晚上睡得更好。
♥️用长浴巾，他腿下绕一圈到他怀里夹起来，就像抱着东西睡很有安全感哦，不懂得宝妈可以去某音搜索一下宝宝浴巾包裹的方法。
❤️要在他快睡着、迷糊的时候放到床上，尽量靠婴儿床里面贴着放，有安全感一点。
💙身体两边用他的小毯子围起来，让他有种包裹感，或者用小枕头放在他身体的一侧，也会增加安全感。
💜给宝宝放阿尔法脑波音乐，或者催眠轻音乐能让他很快安静下来，阿尔法脑波音乐能集中注意力。
💛没事多揉三个地方，肚脐周围排气，脚心和耳朵促进食欲，我宝宝前两个月我让他趴着睡的多，所以他前三个月没有因为胀气哭闹过。
💚每天补充AD或D3，多晒太阳补钙宝宝睡得更安稳。
❤️我宝宝现在只吃一两次夜奶，吃完能接着睡到早上八九点，早上再吃一顿，还能睡到中午，但是我起床以后就不让他睡了，怕睡多了晚上不睡，如果宝宝晚上醒来吃奶频率高，白天饿了跟他多玩会，把吃奶时间拉长，尽量间隔久一点。
💝宝宝快睡着的时候揉眼睛，扭动很容易把自己扭清醒，这个时候要轻轻按住，等他呼吸均匀了，再轻轻放开。
💖尽量不要用安抚奶嘴让他入睡，因为掉了很容易立马就醒，个人觉得不容易进入深度睡眠。
🤎能安抚好的情况下，就不要立马抱，如果哄不好真的有需求了，先满足他的需求再说。
🤍不肯睡的时候，给宝宝准备一个半躺的躺椅，在你忙碌他又无聊的时候，让他看到你的身影，也不能总是躺床上或者抱着，宝宝体验感多元化对他来说很不一样哦。
以上都是我结合别的宝妈和我宝宝的喜好总结出来的经验，希望能帮到各位宝妈，也欢迎补充。总之、宝宝精力是有限的，只要掌握好他的规律和喜好，一定能找到适合的方法让他自主入睡，坚持就是胜利，✌️宝宝睡得好，妈妈也轻松！😄
