想说说我自己经历的解决堵奶和追奶的方法。
?堵奶
在孕期和整个哺乳期都可以按着我画的四个箭头的方向按摩胸部,也可以借助干净的梳子,按着这个方向,轻轻的梳 ,这样是可以帮每个乳腺都疏通。自然就不会堵奶了,奶量还会多,有的时候奶少,是因为有的乳腺管堵了,或变细了,疏通了奶量自然就多了。在哺乳的前期,经常会涨奶,如果奶没有及时流出来,时间长了必然会堵奶。
所以❗️勤吸奶,避免堵奶就要按时吸奶,(或按时喂)夜里也是 ,不要偷懒一晚上都不吸,第二天肯定会堵,像石头一样,等到这时候再疏通,就会很疼了。
出现硬块就及时通,如果不管,会越来越大。
顺时针按摩硬块,揉的时候会有点疼,边用吸奶器吸边揉,直到看见奶像根直线被吸出来,硬块就没有了。
我之前发现有硬块时,都是这么解决的,很简单有效。
每天都要用清水擦洗,避免有堵住的小白点。
?产奶神器(图二)
木瓜红枣花生汤? 亲测有效,而且效果很好?
前一段时间由于睡眠不足和经期,影响了奶量,赶上疫情又没法去同仁堂开药喝,偶然发现了这个汤,抱着死马当活马医的心态,喝了一天,我竟又感觉涨奶了,食补比药补更好啊,而且还很好喝。
方法很简单,就是大锅烩?木瓜1个
红枣8-10个
花生若干
桂圆6-8个(太多容易上火)
枸杞子若干
?木瓜去片切块
?将木瓜、花生、红枣、桂圆、枸杞子、水一起放入锅中煮(因为有枣和桂圆的甜味,不放糖也有甜味)。
?煮1.5-2小时看木瓜和花生软烂了就可以关火了。
可以把这个当水喝,效果还是挺明显的。