想说说我自己经历的解决堵奶和追奶的方法。
🤪堵奶
在孕期和整个哺乳期都可以按着我画的四个箭头的方向按摩胸部，也可以借助干净的梳子，按着这个方向，轻轻的梳 ，这样是可以帮每个乳腺都疏通。自然就不会堵奶了，奶量还会多，有的时候奶少，是因为有的乳腺管堵了，或变细了，疏通了奶量自然就多了。
在哺乳的前期，经常会涨奶，如果奶没有及时流出来，时间长了必然会堵奶。
所以❗️勤吸奶，避免堵奶就要按时吸奶，（或按时喂）夜里也是 ，不要偷懒一晚上都不吸，第二天肯定会堵，像石头一样，等到这时候再疏通，就会很疼了。
出现硬块就及时通,如果不管,会越来越大。
顺时针按摩硬块，揉的时候会有点疼，边用吸奶器吸边揉，直到看见奶像根直线被吸出来，硬块就没有了。
我之前发现有硬块时，都是这么解决的，很简单有效。
每天都要用清水擦洗，避免有堵住的小白点。
🥛产奶神器（图二）
木瓜红枣花生汤🥜 亲测有效，而且效果很好👍
前一段时间由于睡眠不足和经期，影响了奶量，赶上疫情又没法去同仁堂开药喝，偶然发现了这个汤，抱着死马当活马医的心态，喝了一天，我竟又感觉涨奶了，食补比药补更好啊，而且还很好喝。
方法很简单，就是大锅烩😋
木瓜1个
红枣8-10个
花生若干
桂圆6-8个（太多容易上火）
枸杞子若干
🟠木瓜去片切块
🟡将木瓜、花生、红枣、桂圆、枸杞子、水一起放入锅中煮（因为有枣和桂圆的甜味，不放糖也有甜味）。
🟢煮1.5-2小时看木瓜和花生软烂了就可以关火了。
可以把这个当水喝，效果还是挺明显的。