母乳供应不足的 10 个原因,以及增加母乳的秘诀

当宝宝在吃完饭后一小时就大惊小怪或想吃奶时,很自然会担心你没有产生足够的母乳。然而,这些都是正常行为,而且婴儿的体重增加通常会让每个人放心,事情进展顺利。然而,对于一些母亲来说,婴儿体重检查的结果并不那么令人鼓舞,她们可能会遇到牛奶供应不足的情况。 IBCLC(国际认证哺乳顾问)和《制作更多牛奶》的合著者戴安娜·韦斯特说,母乳喂养技术的改变或母乳喂养专家的帮助可以显着提高产奶量。
以下是牛奶供应不足的一些最常见原因以及一些可能有帮助的策略。
1. 腺体组织不足
一些女性的乳房发育不正常(由于各种原因),可能没有足够的“产奶”导管来满足宝宝的需要。每次怀孕期间导管都会生长,而母乳喂养会刺激更多导管和组织的生长,因此对于第二个或第三个婴儿来说,这可能不是问题。当然,您可以采取一些措施来最大限度地提高产奶量(这些可能包括吸奶和服用处方药——请咨询您的医生和母乳喂养专家),但您可能还需要用配方奶补充低奶量。不过,继续母乳喂养是值得的,因为即使是少量的母乳也有助于支持宝宝的免疫系统、大脑发育和营养需求。
2. 荷尔蒙或内分泌问题
也许您患有多囊卵巢综合症 (PCOS)、甲状腺功能低下或高、糖尿病、高血压(高血压)或荷尔蒙问题,这些问题使您难以怀孕。这些问题中的任何一个也可能导致牛奶供应不足,因为制造牛奶依赖于发送到乳房的荷尔蒙信号。你能做什么?在某些情况下,治疗您的健康问题将帮助您提高产奶量,尽管可能需要补充。访问母乳喂养诊所或哺乳顾问可以帮助您找到适合您具体情况的方法。
3.以前的乳房手术
乳房手术可以出于医疗和美容原因进行。例如,乳房缩小或增强越来越普遍。乳头穿孔也可以被认为是一种乳房手术,可能会损坏乳头的乳管。这些手术对母乳喂养的影响差异很大,具体取决于手术的完成方式、手术与婴儿出生之间的时间间隔以及是否有任何可能导致乳房疤痕或损伤的并发症。一些女性,尤其是那些隆胸而不是缩小乳房的女性,可能能够毫无困难地进行纯母乳喂养。其他人将需要额外的帮助,可能需要补充。
4. 使用激素避孕
许多母乳喂养和服用避孕药的母亲发现她们的产奶量没有变化,但对一些人来说,任何形式的激素避孕药(药丸、贴片或注射剂)都会导致她们的乳汁大量减少.如果您在宝宝四个月大之前开始使用这些避孕药具,则更有可能发生这种情况,但也可能在以后发生。再次增加母乳供应量的第一步是停止服药,但在此之前先咨询您的医生,并准备好改变避孕方法。一些母亲还需要额外的帮助(例如处方药、草药补充剂和/或抽奶)来促进产奶量。
5. 服用某些药物或草药
伪麻黄碱(Sudafed 和类似感冒药中的活性成分)、甲氧麻黄碱、溴隐亭或大量鼠尾草、欧芹或薄荷会影响您的牛奶。如果您发现您的牛奶供应量下降并意识到您服用了此处列出的药物之一,请向您的医生咨询针对您的感冒或健康疾病的替代疗法。增加母乳喂养和可能的吸奶将帮助您再次增加产奶量。
6. 吸吮困难或解剖问题
问题甚至可能不是奶量少,而是你的孩子;他可能很难从你的乳房中获取乳汁。例如,他可能有舌系带。这意味着他嘴巴底部的薄薄的组织膜将婴儿的舌头抱得太紧,以至于他无法正确使用它来提取牛奶。 (婴儿并不会真正从您的乳房中吸出乳汁,他会用舌头帮助挤压乳房并将乳汁推入嘴中。)在许多情况下,这很容易看到,但对于某些婴儿来说,限制膜位于舌后部,更难识别。检查您的宝宝是否能够伸出舌头(在他的下唇上方),并且他在哭泣时是否能够将舌头接触到他的上颚。如果您的宝宝舌系结,可以由医生剪下膜,宝宝的母乳喂养能力会迅速提高。其他问题也可能导致吸吮困难(例如唇裂和腭裂),因此如果您怀疑宝宝吃得不好,请咨询专家或医生。

7. 晚上不喂奶
有很多书籍和节目提供睡眠训练方法,让宝宝在晚上睡得更久而不醒来喂奶。虽然这些技术适用于一些家庭,但失去这些夜间喂养可能意味着一些婴儿体重增加的问题。为什么?妈妈们在两次喂奶之间能够储存在乳房中的乳汁量差异很大。由于一夜之间没有喂食,他们的牛奶供应开始下降。夜间喂奶时催乳素(指示乳房产奶的激素)水平也较高,因此降低的整体催乳素也会导致乳汁下降。难以抗拒更多睡眠的诱惑,但对于许多母亲来说,这些夜间喂养对于避免牛奶供应不足是必不可少的。如果您已经开始睡眠训练并发现您的母乳供应量下降,请考虑重新引入一到两次夜间喂养。
8. 安排喂奶时间和/或在两次喂奶之间使用安抚奶嘴
您的乳房会持续产奶,但产奶速度取决于它们的空旷程度。当您的乳房接近空虚时,您会产生更多的乳汁,而当它们已经充满时,您会产生更少的乳汁。当您的宝宝不经常喂奶时,例如,因为您将他安排在三到四个小时的时间表,或者因为您给他安抚奶嘴以延长两次喂奶之间的时间,您的乳房会在更长的时间内更饱满。这意味着产奶量放缓。当婴儿根据他们的提示进行母乳喂养时,他们往往会更短、更频繁地喂食,这意味着大部分时间乳房是空的,因此他们会继续生产大量的乳汁。
9. 分娩药物或黄疸
母亲并不总是意识到分娩时使用的药物,例如硬膜外麻醉剂或 Demerol,会影响婴儿有效含乳和母乳喂养的能力。一些研究表明,这些影响可持续长达一个月,具体取决于硬膜外麻醉中使用的药物和母亲接受药物的时间长短。黄疸是新生儿常见的一种疾病,它也会让宝宝比平时更困,这样他就不会像平时那样经常醒来吃奶。在这两种情况下,您可能都需要抽出牛奶来补充充足的奶量。一旦你的宝宝从他的系统中清除了药物并且黄疸得到了治疗,他可能会开始很好地哺乳,你将能够减少并最终停止抽水。
10. 补充
尤其是在最初几周,补充配方奶会诱使你的乳房产生更少的乳汁。 “在最初几周,乳房的产奶能力会根据排出的乳汁量进行校准,”哺乳顾问戴安娜·韦斯特说。 “如果排出的乳汁越少,乳房就会认为需要的乳汁越少,所以容量就设定在较低的点。”当您的宝宝服用配方奶粉时,她自然会减少在乳房上吃的东西,而乳房的反应是减少母乳。如果需要补充,吸奶和母乳喂养可以帮助促进更高的产奶量。
如果您的宝宝出现奶水不足的迹象,请暂时不要扔掉您的哺乳文胸。与 La Leche League 领袖、哺乳顾问或其他母乳喂养专家交谈,他们可以帮助您找出并治疗乳汁供应不足的原因。
当您需要补充母乳时
如果您确实遇到母乳供应不足的情况,您还需要给宝宝一些配方奶。通常这是暂时的,直到您自己的母乳供应增加或您的宝宝开始摄入足够的固体食物而无需补充。但是太多的母亲发现,一旦她们开始使用配方奶粉,她们就迈出了导致产奶量减少和提前结束母乳喂养的第一步。但是有一些方法可以成功补充并保持母乳喂养。试试这些方法:
考虑用一根喂奶管在乳房补充营养,喂奶管的一端插在配方奶粉容器中,另一端在宝宝母乳喂养时滑入嘴里。一些妈妈会将管子粘在乳房上,而另一些妈妈会在宝宝吃奶时将它滑入宝宝的嘴角。这种方法可确保婴儿同时获得配方奶和母乳,并鼓励他继续母乳喂养。
如果您要补充奶瓶,请先喂奶瓶,然后再进行母乳喂养。在奶瓶中放入的配方奶比您期望宝宝服用的少一点。通过先给奶瓶,宝宝在吃奶时不会感到极度饥饿,并且可能更愿意努力学习如何进行良好的母乳喂养。当他在乳房时,他还可以体验到饱腹感,这让他对母乳喂养有积极的感觉。让他想吃多久就吃多久。
当您给奶瓶补充母乳喂养时,请慢慢来。将婴儿保持在半直立的位置(不要仰卧)并保持奶瓶水平,这样他就必须努力吸出牛奶。如果他暂停或停止吸吮,您可以将乳头从他嘴里取出,让他稍作休息。这可以防止婴儿期望牛奶直接倒入他的嘴里(当奶瓶保持在更垂直的位置时,它可以通过快速流动的奶嘴奶嘴),因此他更愿意进行母乳喂养。
鼓励大量与食物无关的母乳喂养时间。如果您的宝宝在配方奶粉和哺乳后一两个小时变得烦躁,请再次提供乳房。她可能只哺乳很短的时间,但这些短暂但频繁的喂奶实际上对鼓励产奶和继续母乳喂养有很大帮助。
阅读更多:等待您的母乳进入 7 种食物可增加母乳产量母乳喂养问题已解决
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