吸奶妈妈的重要提示

吸奶可以延长您与宝宝的母乳喂养关系,使您能够保持母乳供应,并且是一种在您远离孩子时收集珍贵母乳进行喂养的方式。那么如何使它更容易呢?我们从读者那里收集了最好的交易技巧。

设置舞台

“找到最适合您的时间。对我的一个朋友来说,她的孩子睡着的时候是晚上。她很放松,可以轻松抽水。对我来说,我晚上什么都得不到。早上挤奶效果最好。”——朱莉

“我听很多女性说早上挤奶会产生很多牛奶。我永远无法做到这一点,因为我的女儿总是把我叫醒马上吃饭,然后去上班是一场疯狂的争抢。所以我总是在晚上睡觉前抽最后一次。即使我真的很累,我也这样做了。另外,它有助于在我回去工作后保持牛奶供应。”—琳达

“早点开始吸奶。我希望我从一开始就每天抽一次以建立库存。这样一来,如果工作中发生什么事情,我只能吸一次而不是两次,或者如果我在一个疗程中没有得到很多牛奶,我仍然有很多牛奶。”—伊丽莎白

“我觉得这很有帮助我洗完澡后抽水。温水似乎有助于让事情顺利进行,即使在

儿子已经完成了早上的护理之后。”——卡罗琳

这让我放松了下来,让我觉得我在为我的女儿做一些有价值且非常有益的事情。”——Roma

“有时我会让宝宝一边吃奶,一边吸奶。流量非常好,我仍然有足够的时间来喂婴儿。”——Cathey

“我通常会抽水并上网查看我的电子邮件。它帮助我放松。这样做时我不会感到不舒服,在我意识到之前,我会完成的。所以我建议阅读、看电视或做一些其他活动来让时间过得更快。因为如果您正在等待完成,那似乎需要很长时间。”— Jennifer

正确

的设备

这很值得。如果没有,你可能会发现你的牛奶减少了,不得不喂配方奶,这很昂贵。使用

吸奶

器!”——BabyCenter 的双胞胎妈妈

(大多数医院都可以租到这些。)手动吸奶器和便宜的药店电动吸奶器不会让你的母乳变得更好。”— Leah

“如果您打算工作并继续母乳喂养,我强烈建议您购买一个好的电动吸奶器您的孩子。我对我购买的那一款非常满意。朋友告诉我,一个好的泵会产生巨大的影响。”— Carolyn

“我有一个小型、有效、易于使用的泵,可以是手动的、电池的或电动的。很高兴知道,如果我出门在外时电池没电了,我总是可以使用手动扩展。”— Kjersten

“使用双泵 - 只需一半时间。”— Karen

“买一件吸乳文胸。它可以通过为您握住瓶子来实现免提泵送。您可以在工作、打字和打电话时抽水。它使我长达一年的吸乳之旅变得可以忍受。”— Heather

“您可以使用旧的运动胸罩制作自己的吸乳文胸,并切出足够大的孔以使吸乳护罩法兰能够穿过。它效果很好,而且比购买吸乳文胸便宜。此外,柔软的棉质运动文胸仍然可以

您进行乳房压缩,我通常需要在吸乳时这样做,以确保所有管道都排空。”— BabyCenter 成员

擦掉滴下的牛奶。它为我节省了很多干洗费用。”— Irene

“我整理了一个公路泵套件随身携带。除了所有常用的吸奶配件(管子、泵头等)外,我还有一个冷冻冰袋可以放在吸乳器的冷藏袋中,一个塑料袋可以装任何额外的储物瓶,还有一个小奶瓶液体肥皂,以便在吸奶后清洁所有物品。”— BabyCenter 成员

“在车内放一个手动吸奶器,以防您忘记了电动吸奶器或使其工作所需的所有部件。有了这个紧急备份,我的日子好过几次,也让我免于饱腹感。”——Sabrina

工作中的吸奶

器 编者按:根据法律,大多数公司必须为哺乳期的母亲提供休息时间,以便在私人空间内吸奶。

浴室。

"不要害怕要求特殊待遇:期待使用带锁的房间;不要使用浴室隔间。你不会在浴室里做午餐,所以也不要让你的宝宝在那里。”— Veronica

“我发现在抽水和工作时最重要的事情就是优先考虑抽水。一旦你决定“在我有时间的时候”抽水,你就会沉没。你在工作——没有时间。你必须抓紧时间。”——凯西

“我是一个全职工作的妈妈。除了白天抽几次,我还在周末每天抽一次。这样,我可以提前一周进入比赛。星期一,我把我最古老的冷冻牛奶带到托儿所。在这周剩下的时间里,我使用前一天抽的新鲜东西。星期五,我把那天抽的奶和一周里剩下的牛奶冷冻起来。”— Pam

“如果你在抽奶的时候打电话,请注意,另一端的人可能会听到抽奶的声音

.我不介意我的丈夫或朋友是否听到,但我希望我的同事在我打电话时告诉我他们听到了什么。 (嗯,他们确实告诉了我几个月的时间!)”- Gretchen

“我在一个以男性为主的环境中非常近距离(隔间)工作。在我回来工作之前,我让老板坐下来,告诉他我希望继续母乳喂养。幸运的是他的妻子已经母乳喂养,他很支持。我买了一个便宜的乙烯基浴帘和一个弹簧式淋浴杆,当我抽水时,我会把它们放在我隔间的“门口”。我告诉办公室里的每个人,当浴帘升起时,他们不要进来。过了一会儿,人们会站在我的隔间外,而我抽水并进行工作讨论。它对我来说效果很好,因为我没有为自己所做的事情感到羞耻或尴尬。”—温迪

“这些是工作时抽水的必需品:一张你孩子的照片、一本好书、一个用来储存牛奶的冰箱、乳垫和私人空间。”— BabyCenter 的一名

成员它闻起来像我的女儿(以一种很好的方式),也有助于在吸乳后擦干我的乳房。当我偶尔难以放松时,我会闭上眼睛,想着我女儿的母乳喂养……就像一种魅力!”— Caroline

“获得额外的吸乳设备,这样您就不必花时间在工作中洗衣服了.”— Camille

“准备两个塑料袋来装泵零件:一个用来装干净的零件,一个用来装牛奶覆盖的零件,然后再冲洗它们。”— Jennie

“我发现用于午餐容器的可冷冻矩形块很好地冷却我在工作中抽出的母乳。此外,绝缘午餐袋的尺寸非常适合存放 4 盎司的瓶子。”— Cade 的妈妈

“在工作时保留一些额外的泵奶瓶。有一天,当我发现我没有任何东西时,我吸取了教训。到一天结束时,我完全被填满了。现在,我在抽屉里放了很多东西,以防万一我赶去上班,把干净的瓶子留在家里。”— Sarah

Safe,智能存储

“我一次在一个袋子里冷冻 8 盎司。我总是在下班回家时把第二天的牛奶拿出来放在冰箱里解冻。 (我将袋子放在特百惠容器中,以防袋子漏水,这样我就不会丢失任何牛奶。)然后在早上去托儿所之前,我将解冻的牛奶放入奶瓶中。这样我就知道托儿所只需要加热牛奶并上菜。浪费牛奶的可能性较小。如果出现问题或我的小宝贝还饿,我会额外送一些奶瓶。”— BabyCenter 的一名

成员有些瓶子上的开口太大而无法直接连接到泵上,所以我总是使用泵附带的小容器,然后将牛奶转移到瓶子中。几个月后,我发现制造商为他们的广口瓶制作了一个泵附件。这将节省我的时间和混乱。另外,因为您没有将牛奶从一个瓶子转移到另一个瓶子,所以看起来更卫生。”— BabyCenter 成员

“如果您担心不浪费牛奶,我的哺乳顾问建议将牛奶储存为 2 盎司。如果需要,您可以随时多加热。”— Jennifer

“小批量储存牛奶。我经过惨痛的教训才学到这个。我为我女儿在一个容器中冷冻了大约 8 盎司的牛奶。她的托儿服务人员解冻了 8 盎司的瓶子,喂了我女儿(她平时喝了 3 盎司),然后把剩下的扔掉了!那天我一路哭着回家。抽水对我来说太难了。我花了好几个小时才弄到那 8 盎司。”——琳达

“挤奶,然后把它放在母乳储存袋里。他们说这些袋子是冷冻安全的,但我将它们添加到冷冻安全塑料拉链袋中,以提供额外的一层保护,防止冷冻灼伤。” - 梅根

“我将母乳倒入冰块托盘中。牛奶一冷冻,我就把方块放进一个可以冷冻的塑料拉链袋里。为每周的牛奶标记一个袋子很容易。有些托盘有可容纳约 1 盎司的立方体。这比每次抽吸都使用单独的品牌母乳袋更具成本效益。” (注意:确保冰块托盘是干净的。盖好它们,并将它们存放在冰箱的后面。)— Lisa

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