天然防晒霜:如何在没有化学物质的情况下保护您的皮肤 -

我们的家人喜欢海滩和户外活动。经常晒太阳让我更加注意如何护理皮肤。每年,我都不可避免地被问到一个问题,“哪种天然防晒霜效果最好?”所以我花了很多时间研究最好的清洁防晒霜选择。

涂抹防晒霜有助于降低患皮肤癌的风险,让您的皮肤保持年轻和充满活力。然而,许多流行的防晒霜都含有化学紫外线阻断剂和有毒成分。

首先让我说,太阳不是你的敌人。它是维生素 D 的重要来源。2015 年的一项研究发现,超过 70% 的母乳喂养婴儿在一个月大时就缺乏维生素 D。你需要在没有防晒霜的情况下晒太阳。每天在皮肤上晒 10-20 分钟的阳光对您有好处 - 理想情况下,在上午 10 点之前或下午 4 点之后(当太阳不是最强的时候!)但是,有时无法避免长时间在阳光下,并且我们需要聪明一点。

那么如何选择适合自己的天然防晒霜呢?请阅读以下内容,了解要避开哪些化学品以及我最信任哪些品牌。

防晒霜中应避免的成分

购买防晒霜时,请务必扫描成分标签。一些品牌将其产品标记为“天然”,但仍含有可疑成分。下次购买防晒霜时,请查看背面的成分表。这是要避免的。

氧苯酮

用于所谓的“天然”防晒霜,已在母乳、尿液和血液中检测到这种化学物质。它也与子宫内膜异位症有关,可以降低精子数量和睾酮水平。这种有毒化学物质也会引发一些人的过敏反应。

2008 年,EWG 呼吁 FDA 调查在防晒霜中使用氧苯酮的安全性,因为越来越多的证据表明该化学物质很容易渗透皮肤并可能破坏人体激素系统。

测试结果表明,儿童可能比成人更容易受到氧苯酮的伤害,“因为[皮肤]吸收率更高”。

维生素 A

过多的维生素 A 会增加对阳光的敏感性,并可能与肝损伤、指甲脆弱、骨骼脆弱、脱发等有关。过多的视黄醇也可能有毒。如果您怀孕或哺乳,您要避免使用任何含有维生素 A 的产品(还有许多其他形式/名称,例如视黄醇)。

防晒霜中应避免的其他有毒成分

下面列出了一些其他需要避免的化学物质:

阿伏苯宗

莫柳酯 Octinoxate

Octisalate

Octocrylene

Cinoxate

Dioxybenzone

Ensulizole

Meradimate

Padimate O

Sulisobenzone

我需要多少 SPF?

许多人认为 SPF 越高,防护等级就越高,但这并不一定是正确的。 FDA 担心声称高 SPF 会给用户一种皮肤保护的错误感觉,导致晒伤和过度暴露于 UVA 射线。

喷雾防晒霜安全吗?

防晒喷雾更方便,这是一个专业。但是使用这种防晒霜有什么好处呢?它们含有二氧化钛,当大量吸入时,与癌症有关。

EWG 表示:“在试点测试中,该机构发现 14 种 [防晒霜] 喷雾剂中有 3 种不符合其提议的标准,但没有说明消费者应该避免使用哪些产品。 EWG 建议消费者避免使用所有喷雾和粉末防晒产品。”

2020 年,FDA 终于对其防晒霜指南进行了一些急需的更新。值得庆幸的是,他们开始实施 EWG 建议的更改。

天然防晒霜里有什么?

EWG 建议使用矿物防晒霜。这种类型的防晒霜提供保护,不会将有害化学物质吸收到您的皮肤中。矿物防晒霜(也称为防晒霜)含有活性成分二氧化钛或氧化锌。它们通过偏转太阳光线来保护皮肤。

关于天然防晒霜中最常见的两种活性成分,有哪些需要了解的知识?

二氧化钛

二氧化钛通常是防晒霜的主要成分,因为它可以很好地用作紫外线过滤剂。二氧化钛颗粒不会吸收到您的皮肤中,而是在您的皮肤顶部形成一层薄薄的“防护”层。当太阳照射到二氧化钛时,它会将太阳光线从您的皮肤上散射开。由于太阳光线永远不会到达您的皮肤,因此您受到了保护。氧化锌

氧化

锌通常用于治疗尿布疹、轻微烧伤和皮肤刺激。它也可以很好地用作天然防晒屏障。就像二氧化钛一样,它可以保护皮肤免受阳光照射、水分和其他潜在刺激物的影响。

2020年顶级天然防晒霜

那么你如何选择最好的天然防晒霜?正如我在文章中经常提到的那样,仅仅因为一个产品声称它对你有好处并不意味着它对你有好处。

要找到您可以信赖的防晒霜,请查看 EWG 的 2020 年最佳天然防晒霜列表。该列表包括海滩、运动和水上最安全的防晒霜。它还包括适合儿童和婴儿的天然防晒霜选择。

披露:感谢您阅读和分享我的内容!建议的产品是我和我的家人也会使用的产品,但我可能会通过此页面上的一些附属链接进行的购买收取少量佣金。

我最喜欢的天然防晒霜

这些是我个人喜欢使用的防晒霜。 (注意:当您使用天然防晒霜时,您可能需要更频繁地重新涂抹。)

Suntegrity SPF 30 Sunblock

Beauty Counter SPF 30 Sunblock

Badger SPF 30 Baby Sunblock

请记住,如果有疑问,您可以随时在 EWG 等网站上查看产品,或使用“Think Dirty”应用程序。

你对你的防晒常规有什么疑问?将它们留在下面的评论中。

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