控制父母的11个迹象成年后如何应对

控制父母的迹象。

几乎干预孩子生活的方方面面

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根据许可婚姻,控制父母的一个明显迹象是干预孩子参与集体活动、团队运动和学校项目等活动和家庭治疗师 Weena Cullins,LMFT。 “这可以早在学龄前开始,并在整个大学期间持续下去,”她说。

“他们想影响孩子并参与他们的每一个决定,”临床心理学家 Shefali Tsabary 博士补充道。

批评孩子试图独立做出的任何选择。

当这些父母不高兴时,他们不会害怕退缩。例如,“控制型父母可能会对孩子的着装风格发表负面看法,除非他们的孩子同意穿父母为他们挑选或购买的衣服, ”卡林斯解释道。

高,真正无法达到的标准。

Cullins 和 Tsabary 都指出,控制型父母给他们的孩子施加了很大的压力,要求他们不辜负他们的期望,这些期望往往高得离谱,无法实现。任何不完美的东西都是不可接受的或让他们失望的。

有条件的爱。

当这些高期望没有得到满足时,控制欲强的父母将爱作为一种操纵形式并不罕见。 “当孩子达不到他们的标准时,拒绝爱、感情或认可,”卡林斯说,是控制父母的标志。例如,如果父母只在孩子取得好成绩时拥抱或表扬他们,那“这是一种有条件的爱——也是控制型父母的标志。

严格(和不切实际)的规则。

父母控制孩子的另一种方式是库林斯说:“营造一种氛围,在没有解释的情况下强制执行严格的规则和界限,或者在需要时灵活调整。”Tsabary 补充说,这种行为是将自己的焦虑投射到孩子身上的一种方式,并指出他们“已经学会了”。通过控制他人的机制来管理自己内心的焦虑。”

缺乏同理心和尊重。

控制型父母不会对孩子表现出同理心,甚至不会尊重他们的自主权。“如果你是这样父母的孩子,”Tsabary 补充道,“这通常是极具挑战性的——因为他们通常不接受个人暗示空间和存在方式。”

不合理的严厉处罚。

卡林斯指出,控制父母也会慷慨地使用惩罚,即“制定和执行不适合他们孩子的违规行为的严厉惩罚”。

缺乏对孩子个性的

欣赏。卡林斯说,随着孩子的成长和成熟,对他们“对独立、自主或隐私的日益增长的需求”缺乏理解和欣赏将变得明显。而不是接受他们的孩子,控制型父母会尽其所能让孩子成为他们想要成为的人。

期望孩子像父母一样行事。

看到控制型父母“让孩子背负大人”的情况并不少见责任,比如成为父母的照顾者,”卡林斯告诉 mbg。Tsabary 说这可能是他们缓解自己内心无助感的方式。

通过礼物进行操纵。

控制型父母可能会用金钱或礼物来操纵和安抚他们的孩子根据卡林斯的说法,一种控制他们的决定和行为的方法。例如,他们可能会提供帮助支付您的汽车费用,但前提是您同意上离家较近的大学。

玩弄内疚和/或羞耻。

作为另一种形式的心理操纵,卡林斯说,控制父母可能会用内疚和/或羞耻来控制他们的孩子。想想这样的陈述,“当我死了,你会后悔的,”或“一个好儿子/女儿不会这样对待他们的父母。”

拥有一个控制欲强的父母如何进入成年期。

有控制欲的父母不仅会影响您在儿童和青少年时期的发展,而且一旦孩子年满 18 岁,父母可能不会停止控制。很多人仍然会在孩子成年后干预他们的生活。

从根本上说,控制型父母“阻碍了你成为一个自主的人的能力,让你有权在生活中犯错误”。萨巴里说。正如卡林斯所补充的,这种行为“阻碍了他们的孩子发展成功进入成年所需的自主性和独立性”。

除此之外,只提供有条件的爱和接纳的父母会“阻碍孩子的情感发展,使他们难以想象、发展或维持健康的恋爱关系”。卡林斯笔记。 “控制型父母的孩子更有可能成为寻求认可和需要外部验证的人。”这适用于浪漫关系,也适用于工作场所或与朋友。

相反,她补充说,这些孩子长大后也可以作为一种防御机制变得非常独立,并在成年后变得厌恶从众。

如何对付控制欲强的父母:

1.承认问题。

与控制父母或父母打交道非常困难。他们是你的家人,他们确实把你养大了。对他们生气感到内疚是很自然的,甚至对他们是否真正“控制”感到否认。

库林说,与他们打交道的第一步控制型父母正在发展意识。“孩子必须能够识别和区分健康的父母期望和控制型期望,”她说。“如果父母的态度、期望和行为阻碍了孩子的能力发展成为一个自给自足的成年人所需的技能,可能存在控制问题。

2. 建立界限。

根据 Tsabary 的说法,一旦你意识到父母正在控制,“对付他们的最好方法就是建立强大、坚定和一致的界限。”这可能会让人感到害怕,但她指出这是“”正是孩子需要做什么才能摆脱这种功能失调的模式。”

“选择尊重地做出不同的选择,”卡林斯说,“拒绝父母的提议,或者如果这给孩子造成不舒服的情况就不要互动,这是在保持文明的同时发展自主性的一种可接受的方式。”

3. 获取备份。

最后,Cullins 补充说,拥有一个健康的社区来获得支持是必不可少的。 “控制型父母的孩子可能需要可信赖的局外人在他们的角落充当共鸣板,提供验证和安慰,甚至在需要时代表他们进行宣传,”她说。为此,她建议寻求父母尊敬的家人或朋友的帮助。

如果这是一场你不能靠自己赢得的战斗,家庭治疗可能是值得考虑的事情。

4. 必要时创造空间。

如果以爱的方式设定界限不起作用,那么以另一种方式创造情感空间和距离很重要,”Tsabary 说。

最终,作为一个成年人,这将取决于控制父母的孩子决定是否可以改善、调和或容忍父母的控制行为。如果不是,Cullins 和 Tsabary 同意这种关系可能需要修改以获得更多空间。

底线。

拥有一个控制型父母并不容易,其后果可能是持久的。但是一旦孩子意识到父母的行为以及它如何对他们产生负面影响,就有可能努力忘记有条件的有害故事爱和低自信心。

他们是你的父母,对他们生气感到内疚是可以的——但牺牲自己的自主权是绝对不行的。在一天结束的时候,你和你自己的自信会让你与一个控制欲强的父母一起度过最紧张的时刻。

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