7个月宝宝辅食安排:开始尝试碎末状食物,培养吞咽能力

7个月宝宝辅食安排:开始尝试碎末状食物,培养吞咽能力

个月宝宝辅食安排:开始尝试碎末状食物,培养吞咽能力"

随着宝宝逐渐长大,咀嚼、消化等能力增强,吃的辅食类型也要有所变化,以满足他更多的营养需求。那么对于 7 个月的宝宝来说,辅食应该怎么“晋级”呢?

今天我们会来说说详细的方法,并给到一些辅食安排的示例,文末还给大家附上了视频教程,参照着做辅食瞬间容易多啦~

7 个月宝宝的辅食添加方法
添加原则
  • 一般来说,宝宝已经添加了 1 个月的辅食了,之前的辅食是做成稀泥糊状的,现在要逐渐过渡到带点小颗粒的、较稠的泥糊状。当然,每个宝宝适应的速度不同,如果无法吞咽或者吐出来,可以减慢添加速度,把辅食做得稍稀一点、细腻一点。

  • 这个阶段的宝宝仍然要以吃奶为主,但吃辅食的量可以增加

  • 鼓励宝宝尝试不同种类的食物,体验各种鸡鸭鱼肉蛋、果蔬等食物的味道和口感,丰富他的味觉体验。 

  • 每次给宝宝添加一种新食物,仍然需要观察 2~3 天,确保他没有出现皮疹、腹泻等不舒服的表现,才能继续添加下一种新食物。

应对特殊状况
  • 如果宝宝有皮肤起疹子、频繁且严重的呕吐、腹泻,或者出现不明原因的持续哭闹且无法被安抚等,有可能是发生了食物过敏,需要严格避开这种食物至少 6 个月,之后再少量尝试。假如到时候还过敏,需要再间隔 6 个月。

  • 添加辅食后,很多宝宝会出现便秘的现象,这是很常见的现象,别太担心。注意让他适量喝水,多吃些富含膳食纤维的食物,特别是一些蔬菜和水果。

  • 宝宝吃辅食的种类多了,便便也会变得五颜六色。比如菠菜吃多了,便便可能会变绿,红心火龙果吃多了,可能会变红,还伴有食物残渣。这些情况也是正常的。

培养用餐习惯
  • 你可以根据宝宝的作息,给他制定好每天的进餐时间,以后固定在这些时间吃饭,这样有利于养成自主吃饭的能力。

  • 让宝宝坐在餐椅上吃饭也很重要,时间长了,他也会形成习惯,以后不用追着他喂饭。

  • 当宝宝不吃辅食的时候,注意不要用玩具、手机、电视等逗引他吃,以免他形成依赖,不主动吃饭。

每日食物摄入量

在这个阶段,宝宝每天各类食物吃多少比较合适呢?可以参照下图中建议的量:

个月宝宝辅食安排:开始尝试碎末状食物,培养吞咽能力"

  • 图中的“克数”是指食材烹调前食用部分的重量。“勺”是指做好的辅食的量,就是家里的白瓷勺大小,约 10 毫升。

  • 最好能让宝宝每天都吃到图中的 5 类食物,如果比较难做到,尽量在一周的饮食中均衡安排。

  • 每个宝宝的胃口大小不同,可以根据他的食量适量增减。也可以考虑买个食物秤,便于了解他每天的进食量。当然,不必每天做到 1 克不差。

  • 给宝宝吃蛋黄时,可以从以前的 1/4 个过渡到 1/2 个,蛋白也可以尝试着吃。如果他对蛋黄或蛋白过敏,那就不吃过敏的部分。如果对蛋白和蛋黄都过敏,那就暂时不要吃鸡蛋了。

  • 如果辅食以谷类、蔬菜、水果为主,需要额外添加 5~10 克油,也就是 0.5~1 勺。可以先用油把菜炒一炒再做成辅食,或者做好辅食后加一些可以直接吃的油,比如核桃油、芝麻油。

辅食安排示例
每日饮食安排

对于 7 个月的宝宝,建议每天喂奶 4~6 次,辅食安排 2 次,每次小半碗(80 毫升左右)。具体的进食时间可以参考下图:

个月宝宝辅食安排:开始尝试碎末状食物,培养吞咽能力"

  • 宝宝 6 个月以后开始添加辅食了,同时夜晚的睡眠时间越来越长,可以逐渐给他断夜奶。

  • 给宝宝吃辅食那两餐,先喂辅食再喂奶。

  • 以上饮食安排仅供参考,你可以根据宝宝的具体情况调节进食时间和次数。

一周辅食计划

可以给宝宝吃的辅食种类那么多,该从何下手呢?下图是我们提供的一周辅食安排示例,供你参考,图中的辅食都很适合 7 个月的宝宝吃。 

个月宝宝辅食安排:开始尝试碎末状食物,培养吞咽能力"

每天除了给宝宝吃 2 次辅食外,也可以在餐间加点水果。

经典辅食视频教程

对于 7 个月的宝宝来说,像西兰花土豆鳕鱼泥、时蔬牛肉泥、南瓜豆腐肉糜粥都是比较经典的辅食。我们为此精心拍摄了相应的视频教程,展示如何制作,点击下方对应的图片就可以观看。这些教程都很容易上手,参考着做给宝宝吃吧!

 

在给宝宝添加辅食的过程中,你有什么心得或疑问?欢迎在评论区留言。

上一篇 2023年3月8日 下午4:43
下一篇 2023年3月8日 下午4:47

相关推荐

  • 宝宝皮肤发黄?可不一定是黄疸!还可能…

    有的家长感觉自己的宝宝皮肤发黄,就会担心宝宝是不是得了“黄疸”,其实,很多妈妈对一些疾病只闻其名,不闻其理,“黄疸”便是其中的一种,只要感觉宝宝皮肤略微发黄,便怀疑宝宝是否患了黄疸...

    2022年12月22日
    34
  • 外出时,使用布尿布的宝宝要注意些什么?

    纸尿裤之所以能够风靡全球,就是因为它方便使用,减轻了家长的很多负担。但是,有的家长对纸尿裤不放心,坚持为宝宝使用布尿布。 可是尿布毕竟没有纸尿布用得那么方便,特别是带宝宝外出的时候...

    2023年1月2日
    17
  • 早产宝宝有哪些特征,你知道吗?

    早产儿是指孕周不满37周出生的新生儿。早产宝宝出生胎龄不同,他们的身体状况也有很大差异。根据早产宝宝出生的时间,我们将其分为轻度早产儿、中度早产儿和极度早产儿。出生胎龄时间的早晚,...

    2023年1月23日
    22
  • 教你的孩子皮肤护理

    您今天向孩子展示的护肤习惯将有助于她在余生中保持皮肤健康。 Laurie Polis,医学博士,SoHo Skin & 皮肤科服务总监纽约市的激光皮肤科表示,鼓励青...

    2022年7月3日
    40
  • 婴儿常见的 4 种冬季皮肤问题及应对方法

    冬天快到了,它伴随着很多皮肤问题,比如皮肤干燥、瘙痒、皮疹和片状皮肤等等。就像成年人一样,婴儿在冬季也需要一些额外的照顾。因此,照顾好宝宝的皮肤同样重要。以下是一些冬季常见的婴儿皮...

    2022年6月8日
    38
  • 怀孕后皮肤变黑、长斑,还能变回来吗?

    体内激素水平的变化会给准妈妈带来很多意想不到的改变,皮肤变黑、干痒、出现色斑是准妈妈极其不愿面对的。虽然坊间有传言说“皮肤变差、起痘是怀男孩的表现”,但奉劝各位准妈妈切勿轻信,以免...

    2023年2月12日
    9
  • 终于让我找到了这款好用不贵的宝宝面霜

    冬季宝宝很容易肌肤干、红肿、湿疹 因此给宝宝皮肤护理 不仅要温和,修复能力也要好 让宝宝肌肤自身有能力抵御外界变化 好肌肤一定要从娃娃抓起! - 小区里的宝妈给我安利的这款贝贝面霜...

    2022年12月29日
    9
  • 想要带娃旅行,随行必需品要带齐

    宝宝和成人不同,很多事情不能将就,因此要带宝宝出门旅行,必须做好万全的准备。那么,宝宝出门旅行要携带哪些随行品呢?让我们来了解一下。 食物和饮品 无论采取哪种旅行方式,宝宝正常的饮...

    2022年12月27日
    12
  • 清洁养肤二合一!贝贝山茶花洗面奶这么牛

    宝宝3岁就可以用儿童专用洗面奶了。 我给孩子选的是 👉🏻贝贝儿童山茶花洁面泡泡 它是✅双重氨基酸+有机APG表活配方! - 人家本来就是按呵护小宝宝娇嫩的皮肤的标准来的! 用在我这...

    2022年11月2日
    23
  • 皮肤对太阳的反应 - CHOC 儿童博客

    作者:南加州 CHOC Living 的儿科住院医师 Ara Jamasbi,我们很幸运能够全年体验到阳光明媚的好天气。虽然我们都知道晒伤的危险,但还有其他皮肤对太阳的反应也需要注...

    1970年1月1日
    16

发表评论

登录后才能评论