什么是蛀牙？
蛀牙是一种与饮食有关的疾病，会损害牙齿。
当口腔中的细菌在牙齿表面形成称为牙菌斑的粘性覆盖物时，就会发生蛀牙。这些细菌以食物和饮料中的糖为食，并产生一种会损害牙齿表面的酸。随着时间的推移，这种酸会侵蚀牙齿表面，形成孔洞或“蛀牙”。
蛀牙会引起疼痛和感染。甚至会影响孩子的成长。乳牙严重腐烂会对孩子的营养、言语和下颌发育造成严重后果。
蛀牙未经治疗的时间越长，您的孩子会经历的越多：
疼痛和不适
其他婴儿和成人牙齿出现新蛀牙的风险更高
更复杂和昂贵的治疗
焦虑 当他们去看牙医时
失去在学校的时间。
蛀牙也称为龋齿。
蛀牙的迹象
早期的蛀牙很难被发现。蛀牙的第一个迹象是牙齿沿着牙龈线（牙齿根部，靠近牙龈的区域）出现一条暗淡的白色带。您可能还会在牙齿上看到褐色斑点，牙龈可能会红肿。
随着更严重的蛀牙，您可能会注意到牙齿上的黑洞或破损的牙齿。如果腐烂导致感染，您可能会注意到牙龈上有肿块或丘疹或牙龈和面部周围肿胀。
蛀牙预防：关键
步骤 您的孩子可以采取 3 个关键步骤来预防蛀牙：
每天刷牙两次，使用含氟牙膏。
健康饮食，低糖饮食，养成健康的饮食习惯。
定期与牙医进行牙科检查。
通过刷牙和良好的牙齿护理预防蛀牙
及早清洁和护理儿童的牙齿会养成良好的牙齿习惯。您可以在以下文章中阅读有关您孩子的牙科护理的更多信息：
新生儿
的牙科护理 婴儿
的牙科护理 幼儿的
牙科护理 学龄前儿童
的牙科护理 学龄儿童的
牙科护理 青少年的
牙科护理 青少年的牙科护理。
预防蛀牙的健康食品和饮料
清洁牙齿并不能保证不会蛀牙。您给孩子吃的食物和饮料类型也会影响牙齿健康和蛀牙的发展。
4-6 个月以下的婴儿 新生儿和年幼的婴儿只需要母乳或配方奶。
6 个月以上的婴儿 当您的母乳喂养或配方奶喂养的婴儿超过 6 个月时，他们也可以喝少量的水。避免给宝宝加糖牛奶、果汁或甜酒。
较大的婴儿、儿童和青少年 儿童需要各种各样的健康食品和零食。低糖的食物和饮料是最好的。避免给孩子吃甜饼干或蛋糕。如果您的孩子确实吃了甜食，之后喝一杯水或吃对牙齿有益的食物可以减少孩子牙齿上的酸量。
对牙齿有益的食物含糖量低，可促进咀嚼并使孩子的唾液流淌。一些有益牙齿的食物的好例子包括奶酪和切碎的蔬菜，如胡萝卜和芹菜。
健康的饮食习惯可以预防蛀牙
健康的饮食习惯也可以预防蛀牙。这意味着要小心您的孩子何时以及如何进食。
例如，食物和饮料在孩子嘴里停留的时间越长，酸形成和损坏牙釉质的机会就越大。因此，长时间吃食物和喝饮料更容易导致蛀牙。
您可以通过以下方式阻止您的孩子长时间进食或饮水：定期吃零食和用餐，而不是让
您
的孩子整天“吃草”——目标是在两餐和零食之间留出 1½-2 小时，包括甜饮料
孩子只在一个地方
吃喝
——例如，
当零食时间或用餐时间结束时，在餐桌上收起食物
食物作为一顿饭的一部分，而不是作为零食。
定期进行牙科检查以防止蛀牙
定期进行牙科检查可以帮助您的孩子避免蛀牙。您的牙医会告诉您您的孩子需要多久进行一次检查。牙医通常建议每 6-12 个月一次。
如果您认为您的孩子有蛀牙，请务必去看牙医，以防止蛀牙或感染恶化。如果您的孩子有身体不适的迹象，例如发烧或面部肿胀，并且您认为这些可能是由于牙齿问题，请立即去看您的全科医生或去医院急诊科。
避免蛀牙的其他方法
成为榜样 您可以通过每天刷牙两次、限制糖摄入量以及积极进行牙科检查，为您的孩子树立良好的牙齿健康榜样。
奶瓶喂养和母乳喂养 建议您不要用一瓶母乳或配方奶让宝宝躺在床上。让婴儿用奶瓶睡觉会导致蛀牙。这是因为宝宝嘴里的唾液较少，无法在睡眠期间保护牙齿，因此乳汁会积聚并侵蚀牙釉质。
哮喘吸入器或粉扑 这些是一些哮喘管理计划的重要组成部分，但一些粉扑中的粉末是酸性的，会损坏牙釉质。如果与良好的牙齿卫生不平衡，随着时间的推移，这可能会导致蛀牙。
为避免蛀牙，请在每次使用羽绒服后立即用水冲洗孩子的口腔。确保您的孩子的牙齿每天用牙膏清洁两次。但不要在使用完河豚后直接刷牙——在刷牙前等待 30-60 分钟。
其他药物 由于含糖量，某些药物会影响您孩子的牙齿健康。检查药物标签是否有任何隐藏的糖分，特别是如果您的孩子将长期服用药物。始终向药剂师索要无糖药物。
一些药物可以减少唾液的产生，从而导致蛀牙和其他牙齿健康问题。与您的医生或药剂师讨论药物对唾液和牙齿的影响。如果年龄较大的儿童和青少年使用这些药物，他们可以尝试咀嚼无糖口香糖。它刺激唾液流动并有助于保护牙齿免于腐烂。
您也可以鼓励您的孩子在服药后立即用水漱口，并在大约一小时后用含氟牙膏刷牙。
运动饮料 运动饮料中的酸度和糖分会导致蛀牙和损坏您孩子的牙齿，特别是如果您的孩子经常饮用它们。这可能会导致您孩子牙齿的永久性损伤和进一步的牙科治疗。
您的孩子最好避免运动饮料，而是多喝水。当您的孩子喝运动饮料时，您的孩子最好立即用水冲洗并在大约一小时后用含氟牙膏刷牙。
食物和饮料并不是唯一会腐蚀牙釉质的东西。呕吐或胃反流也会产生不良影响。如果您的孩子一直在呕吐，他们可以立即用水冲洗并在一小时后用含氟牙膏刷牙来保护牙齿。
