不惜一切代价避免这些早餐食品

早餐被广泛认为是一天中最重要的部分,对于成长中的孩子来说尤其如此。爸爸们应该确保每天为他们的孩子提供营养丰富的早餐。然而,即使是最善意的父亲也可能落入早餐陷阱。

谷物可能是最健康的选择之一,但有些品种的营养价值很低。在杂货店辨别并确保阅读标签很重要。 Cheerios 和 Life 等营养丰富的早餐都是不错的早餐,但也有许多品牌本质上是伪装成麦片的糖果。 Reese's Puffs 是男性健康报告中最严重的违规者之一。

虽然像香蕉核桃和克兰橙这样的松饼看起来很健康,但该出版物报告说它们往往含有大量的糖分,没有真正的营养价值。一份含有培根、鸡蛋和奶酪的早餐三明治出奇地健康和有营养。

与上述不健康的选择不同,Better Homes and Gardens 建议爸爸们选择以水果和坚果为特色的水果馅煎饼或燕麦片。

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