一家领先的运动训练师组织表示，太多的孩子有受伤甚至终身健康问题的风险，因为他们在一项运动中训练过于密集，父母应该限制他们的参与。
全国体育教练员协会发布的新建议敦促家长确保儿童和青少年尽可能长时间推迟专攻一项运动，每周至少休息两天，并且不要参加任何一项运动。一年八个月以上。
建议的经验法则：孩子的年龄等于他或她每周应该花在运动训练上的小时数。
这些建议比一些医生团体发布的建议更严格，可能会给父母和青少年带来挑战，他们将全年的高强度运动训练视为获得梦寐以求的大学奖学金和职业明星的途径。
该建议是在人们越来越担心从事艰苦训练的儿童运动损伤增加的情况下提出的。培训师小组表示，这些方案还会造成心理损失，增加儿童和青少年精疲力竭并完全放弃运动的风险。
NATA 总裁托里·林德利 (Tory Lindley) 说：“单项运动专业化在其可能带来的风险、身体伤害以及潜在的负面心理影响方面已接近流行病。”
林德利补充说：“有一个神话，需要单项运动专业才能取得成功。” “事实上，我们从研究和轶事证据中了解到，如果你将身体暴露在不同的运动和不同的运动中，实际上有机会提高运动能力。”
该指南并非旨在阻止体育锻炼：许多儿童超重，疾病控制和预防中心建议 6 至 17 岁的儿童每天至少进行一小时的中等至剧烈的体育锻炼。
但随着近年来儿童参与有组织的运动的人数增加，伤害也增加了。多达一半被认为是过度使用关节和肌肉造成的。
儿童的骨骼和肌肉仍在生长，使他们更容易受到影响。正在建造骨骼的所谓生长板特别容易受到可能破坏生长并可能导致慢性健康问题的伤害。
巴尔的摩约翰霍普金斯医学院骨科外科助理教授、专攻儿科运动医学的 R. Jay Lee 博士说，这些建议是一个“易于遵循的清单”，列出了可以减少年轻运动员受伤的步骤。
“我们越多地将医疗保健提供者的全部补充放在同一页面上，就越多的父母、教练和运动员自己将接受这种强制休息的新方法，将其作为成功运动生涯的关键组成部分，”他说。
新的建议比美国儿科学会发布的建议更加详细和严格，后者在 2012 年建议儿童和青少年每周休息一天，每年休息一个月。
该建议也比美国骨科医师学会提供的建议更具限制性，其中包括限制年轻人每个赛季加入的球队数量，以及反对全年参加单一运动的建议。
NATA 的六项建议得到了五个运动教练协会的认可，包括职业足球、曲棍球、足球、篮球和棒球教练，以及该组织的运动医学校际委员会。它们包括：
尽可能长时间地延迟专注于一项运动。
NATA 说，为了支持一般健康和减少伤害，“青少年和年轻运动员应该努力参加或尝试各种运动”。
一次一个团队。
青少年每个赛季应该只参加一项有组织的运动。
青少年每年参加一项运动的时间不应超过八个月。
有证据表明，训练中的休息让压力过大的组织有时间恢复。
他们每周参加有组织的体育活动的时间不应超过其年龄。
例如：“12 岁的运动员每周参加的有组织的运动不应超过 12 小时。”
年轻运动员应该每周至少休息两天，从有组织的训练和比赛中休息和恢复。
他们不应该在那些日子参加其他团队运动或训练。
青少年应该在每个赛季结束时远离有组织的运动和活动。
培训师小组表示，休息时间将有助于身心恢复，并将伤害和倦怠降至最低。
