噩梦:为什么会发生以及如何处理它们

如何知道这是不是一场噩梦

除非你的孩子能用语言告诉你她做了一场噩梦,否则很难知道是什么导致了她夜间的痛苦。

蹒跚学步的孩子可能会在晚上醒来并心烦意乱,有很多可能的原因。有些人可能需要安慰,因为他们从未学会安抚自己重新入睡。有些孩子因为生病或不舒服而醒来。

但如果你平时的“好睡眠者”突然哭醒,看起来很害怕,很粘人,难以入睡,她可能做了噩梦。通常它发生在后半夜,那时最有可能做梦。

不应将噩梦与夜惊混淆,这是一种不太常见的睡眠障碍,通常在夜间的前三分之一发生,并且经常发生在幼儿和学龄前儿童身上。有夜惊发作的孩子在深度、非梦境中保持熟睡,但他们非常激动,难以安慰。之后他们又继续打盹,不记得早上发生的事情。

为什么会做噩梦

你蹒跚学步的孩子的噩梦很可能与睡前发生的事情有关,比如听一个让他害怕的故事或看一个令人不安的节目。

压力也会导致噩梦。就寝时间本身可能是压力的一个原因,尤其是对于有分离焦虑的幼儿。生病或远离父母一段时间也会给蹒跚学步的孩子带来压力。

但尽量不要担心或责备自己。情绪问题与噩梦无关,偶尔做噩梦在这个年龄段是完全正常的。它可能与您所说或所做的任何事情无关。

做噩梦后如何帮助您

的孩子 当她哭闹时去找她。身体上的安慰很重要,所以抱住她或揉她的背,直到她平静下来。您可能还想确保将她最喜欢的毛绒动物或玩具塞在她身边。

仔细检查夜灯是否亮着,并保持她卧室的门打开,这样她就知道你就在附近。如果您将蹒跚学步的孩子抱到床上安慰她,请注意您可能正在养成一种难以改变的习惯。

如果她足够大,可以理解你在说什么,就和她谈谈噩梦。但请记住,告诉她“这只是一场梦”。不会有太多的安慰——在这个年纪,她还没有把握现实和梦想之间的区别。

预防噩梦

这当然不是万无一失的,但是平静的睡前常规——温水浴、平静的故事和安静的歌曲——可以帮助避免噩梦。尝试阅读将睡眠与舒适、快乐的情境联系起来的睡前书籍,例如玛格丽特·怀斯·布朗 (Margaret Wise Brown) 的经典晚安月亮。

为了帮助您的孩子睡个好觉,请将他的房间保持在舒适的温度——不要太热也不要太冷。安宁睡眠的最佳温度是稍微凉爽的一侧(国家睡眠基金会建议在 65 度左右)。

过多的光线会扰乱睡眠。如果你的孩子害怕黑暗,找一盏足够亮的夜灯来阻止怪物,但不是沙人。

如果噩梦持续存在并且您的孩子非常害怕睡觉,请向他的医生提出这个问题 - 噩梦可能表明他醒着的生活中发生了一些需要解决的问题。

上一篇 2022年7月14日 下午3:18
下一篇 2022年7月14日 下午3:22

相关推荐

  • 宝宝26个月的育儿笔记:发育里程碑

    您现在 2 岁的孩子 您如何判断您的学龄前儿童的发育是否正常?到 2 岁时,孩子们在学习新技能的速度上开始大相径庭。也就是说,美国儿科学会列出了大多数孩子在两岁生日时达到的里程碑。...

    2022年5月26日
    48
  • 如何帮助您的孩子喜欢辛辣食物

    向您的宝宝介绍新食物,尤其是辛辣食物可能是一个偶然的命题:他们喜欢一些,他们会用粘乎乎的手把一些东西甩掉。根据疾病预防控制中心的说法,在大约 6 个月大时,孩子们可以开始尝试来自不...

    2022年9月15日
    6
  • 如何制止蹒跚学步的孩子发脾气:6个专家秘诀

    我们都去过那里:你在商场或操场上,低头看着那个红着脸、泪痕累累、尖叫着试图从你手中撬开他的手的孩子。在那一刻,你可能想要的只是隐形——但遗憾的是,这些斗篷供不应求。考虑到发脾气只是...

    2022年9月16日
    3
  • 便盆训练出了问题:消防员释放了头部卡在马桶座上的蹒跚学步的孩子

    一个蹒跚学步的孩子将头卡在马桶座上后,一个晚上的便盆训练出现了严重错误。37 岁的凯斯图尔特一直试图在北泰恩赛德的沃尔森德的家中训练她两岁的女儿哈珀如厕。但是这个蹒跚学步的孩子决定...

    6天前
    4
  • 2岁孩子神奇的10个理由(不可怕)

    两岁的孩子并不疯狂。他们很神奇。 ✨当然,他们可能会通过决定脱下尿布并在客厅地板上撒尿来考验你的耐心,或者在你试图冲过目标“抢一些东西”时坚持发脾气——但他们没有不是这个意思。恰恰...

    2022年7月19日
    16
  • 一位父亲训练他的宠物狗来监督他分心的女儿!手表!

    对于每个家长来说,让孩子做作业是一项任务!您必须不断地监视它们并注意它们。有时可能会很累。但这位父亲只是加倍努力,发现了一种新方法,可以确保不惜一切代价完成他女儿放学回家的作业。即...

    2022年8月4日
    6
  • 代表:蹒跚学步的孩子在波尔克县酒驾事故中丧生,5岁的孩子受伤

    周三早些时候在波尔克县发生的一起单车事故中,一名蹒跚学步的孩子死亡,一名 5 岁的孩子受重伤。代表逮捕了司机,指控她酒后驾车。波尔克县的代表说,30 岁的瓜达卢佩·纳杰拉·桑塔纳 ...

    2022年11月3日
    9
  • 处理幼儿的睡眠障碍

    处理蹒跚学步的孩子的睡眠障碍许多睡前程序可以应用于午睡时间。但是在阳光明媚的时候睡觉和晚上睡觉是不同的。你可以给你的孩子一个午睡睡袋,当他午睡时,她可以趴在沙发上、床上,甚至地板上...

    2022年7月20日
    24
  • 在管教别人的孩子之前要考虑的 4 件重要事情

    作为父母,在某些情况下,例如玩耍约会和生日聚会,您会发现其他人的孩子在您的照顾下。如果他们表现不佳或行为不端,纠正自己的孩子是一回事。但是在管教其他孩子时,事情会变得有点棘手。对幼...

    2022年7月8日
    30
  • 什么是生长痛?

    什么是生长痛?问:我 3 岁的孩子一直在抱怨他的腿晚上疼。这可能是成长的痛苦吗?A:当然可以。虽然生长痛主要发生在学龄儿童身上,但也可能发生在年幼的孩子身上。生长痛的特点是双腿不适...

    2022年7月9日
    44

发表评论

登录后才能评论