有了第二个孩子让我怀念第一个孩子的时光：这就是我所做的事情
当我怀上第二个女儿时，它就开始了。我因恶心而一动不动地躺在沙发上，这让我筋疲力尽。我和我的长子一起跑来跑去踢足球的日子已经一去不复返了，现在我已经两岁半了。我曾经喜欢在秋千上推她，或者拿着水桶和铁锹坐在她旁边的沙子里。现在我能做的就是躺在她旁边看着小猪佩奇，等我丈夫回家。
她已经离我越来越远了。我能感觉到。佩奇让她很高兴，但是当她爸爸回家时，她会兴奋地尖叫着跑向他。 “爸爸回家了！”太累了，生病了，不会受伤，我不再是一个有趣的父母，我会闭上眼睛，听他们一起玩耍。
婴儿一到，我就继续坐在沙发上看着他们，这一次我怀里有一个新生儿。我没有被包括在他们的戏剧中，也没有他们会在彼此耳边窃窃私语的新笑话中。当他们回来时，他们会去操场告诉我他们郊游的故事。女儿第一次上厕所，她选择了爸爸陪她。我试图参与其中，但她会把我推开。
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然后一天晚上，当她醒来并喊她爸爸时，我去了。 “他睡着了，但我在这里，”我告诉她了。 “不，爸爸！”她哭了。辞职了，我去叫醒我的丈夫。我没有对我的床感到感激，就像过去两年她想要我在她身边时那样，我被我丈夫的嫉妒吞噬了，他已经成为她的第一大父母。
我嫉妒他们的游戏、笑话、笑声和他们的郊游。我嫉妒他如何让她平静下来，让她吃晚饭，确保她刷牙，以及他如何在夜间安抚她。我受够了我在外面的感觉。
我联系了家长教练和家庭治疗师 Nicole Schwarz，MA，LMFT，她说每个家庭都不一样。 “这是有道理的，父母会在与孩子的关系发生变化时与嫉妒作斗争，并且当他们看到孩子与共同父母之间的关系发生变化时，” Schwarz 说，他经营着一个家长辅导在线社区 Imperfect Families。她就如何再次与您的长子建立联系提供了以下建议。
了解孩子的感受。
施瓦茨说，随着新兄弟姐妹的到来，长子可能会感受到一系列不同的情绪。这包括感到困惑、沮丧、嫉妒、沮丧或不知所措。 “我鼓励父母对他们观察到的行为保持好奇，并思考可能影响该行为的冰山下的事物，”她补充道。
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一对一地花费质量。
如果您要照顾新生儿并且在出生后筋疲力尽，那么腾出时间可能比听起来更难。但施瓦茨说，每天一对一的时间很重要。与您的孩子一起参加他们喜欢的活动。或者创造“特别”的只为你们两个人的活动。 “同样重要的是不要给自己增加压力，”施瓦茨补充道。 "在生活中的某些时候或阶段，一对一的时间可能看起来不像你想象的那样。在这些情况下，灵活性和创造力是关键。全天寻找小时刻或小联系。”
她建议质量胜于数量，并做“让您的孩子感到最被爱和与您联系最紧密的事情”。这可以是身体接触，例如快速拥抱或依偎，给予表扬或鼓励，写情书，玩游戏或做傻事。
向你的伴侣敞开心扉。
“当你的孩子把你推开时，有各种各样的感受是可以的，”施瓦茨说。 “但要与另一个成年人而不是你的孩子分享大眼泪、愤怒的想法和受伤的感觉。”她还建议进行一些积极的自我对话，例如提醒自己“您是孩子需要的父母，您的价值不是由孩子的积极反应来定义的。”
不要强求关系。
当试图让自己重新融入大孩子的日常活动并腾出时间时，您可能会遇到阻力，但这没关系。施瓦茨提醒我，我不需要强迫它或让我的女儿喜欢它，只要在她适应变化的时候就在那里。
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方法?”
她专心地看着我。我可以看出她在努力思考，但她回答说：“是的。”这一次，就这么简单：在沙发上偷了五分钟。我们都需要完美的、不完美的独处时间。
