宝宝喝果汁避开6大误区

误区1:拿果汁当水喝

3岁的乐乐就爱喝果汁,爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后,也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢,早也喝,晚也喝,一天就离不开果汁了,特别是到了夏天,干脆水也不喝了,就抱着果汁当水喝了。

结果,最近几天突然食欲减退,甚至出现呕吐、头晕的症状,妈妈以为乐乐中暑了,忙带他去医院,大夫的诊断是,很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

专家提示:国外早有对此病的记载,称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

  误区2:将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁,即使宝宝挑食,不肯吃蔬菜,或者宝宝嫌麻烦不吃水果,也没关系,果汁可以替代水果和蔬菜,给宝宝提供营养。其实不然。

专家提示:首先,如果不是自榨的果汁,买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,如色素剂、防腐剂等,不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,由于缺乏必要知识或习惯使然,固体残渣往往浪费掉了。然而,果蔬汁与水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多,被医学界称为“第七营养素”,它可以促进宝宝消化,防止宝宝便秘,还可以防止热量过剩,控制肥胖等。因此,专家建议给宝宝喝果汁的同时,也要让宝宝吃固体残渣,以吸收更多纤维素。

  误区3:将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。

专家提示:果汁不宜加热,常温或冷藏后食用更有营养。

误区4:喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响,如易导致宝宝形成龋齿等。

专家提示:每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。

误区5:果汁喝得越多越好

由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

误区6:药物和果汁同服

果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服,会加重肾脏的负担,对患者健康不利。

上一篇 2023年3月19日 下午12:27
下一篇 2023年3月19日 下午12:56

相关推荐

  • 梅根·凯利向乔恩·斯图尔特解释产假和权利改革

    上周,我们重点介绍了福克斯新闻主持人梅根·凯利与嘉宾迈克·加拉格尔对产假的评论。然后我们看了乔恩·斯图尔特对凯利产假观点的嘲讽。他认为她前后不一致,因为她并不同样支持每一个失败的政…

    2022年10月4日
    20
  • 精疲力竭的三个妈妈嘲笑她“混乱”的家庭

    社交媒体可能是一种欺骗性的工具,但一个三个孩子的妈妈已经在 Facebook 上展示了她“混乱”家庭的未经过滤的现实。但其他妈妈有点困惑,一位妈妈希望她自己的房子“那么整洁”。31…

    2022年9月22日
    28
  • 开盲盒

    我是宝宝父亲,我想说老婆你辛苦了,同时也希望各位爸爸对老婆好点,因为女人太不容易了。 我老婆从怀孕到孩子的降临经历了很多,因为我老婆是做服装的,怀孕开始的时候都不知道自己怀孕还要搬…

    2023年2月4日
    4
  • 意见 |维多利亚女王,另一位被诽谤的母亲(2014 年出版)

    至关重要的是,两人都将维多利亚视为她周围男人的附属品。他们在引言中写道:“自信,在某种意义上,就像她一样,她具有强烈发展的女性本能,即依赖某个有男子气概的顾问。”在她的书信中,只有…

    2022年11月13日
    11
  • 孩子们在家环保的方法

    向孩子灌输绿色习惯是一项挑战。然而,让孩子们放慢脚步、拔掉插头并承担对环境的责任,会有很多回报。它不仅会养成可持续的习惯,当孩子成年时会派上用场,孩子变绿还可以为您省钱。用创意让孩…

    2022年7月28日
    50
  • Terri White:祖父母:新的育儿水平

    有养育,然后有祖父母。育儿。我喜欢做妈妈。事实上,作为一个孩子,这是我唯一的愿望。孩子们?好吧,让我们面对现实吧。我爱他们。显然无法获得足够的它们。对我来说,做妈妈就像穿了一双我最…

    2022年10月5日
    22
  • 新研究解决了多巴胺与精神分裂症的关系之谜

    脑部疾病的特征是妄想、幻觉和其他形式的精神病。根据这项研究,有物理证据表明神经系统中的细胞(神经元细胞)无法精确控制多巴胺的水平。科学家们还确定了控制多巴胺流动的遗传机制。美国利伯…

    2022年11月28日
    105
  • 输卵管一侧堵塞,一侧切除,现已好孕生子

    写这篇文章,只是想让输卵管堵塞的亲们放宽心,有时候不要太着急,或许在不经意间好孕就来了呢! 17年宫外孕,那时候还不知道怀孕,在刚好来例假的时候出了几天血,鲜红色的,然后我就以为是…

    2023年7月9日
    12
  • 利用乳清生产有效的环保粘合剂

    弗劳恩霍夫研究人员与德累斯顿工业大学合作,创造了一种从乳清中提取利润丰厚的高纯度乙酸乙酯的方法。代替从化石原料中提取的传统乙酸乙酯,它可用于制造环保粘合剂等。此外,它消除了对加工乳…

    2022年11月21日
    25
  • 混合喂养

    母乳喂养的确有很多好处,但是由于种种原因母亲奶水不足或干脆无法进行母乳喂养时,就只能是母乳与牛奶、奶粉等混合喂养或纯人工喂养。 混合喂养的注意事项 由于母乳分泌量不足而采用混合喂养…

    2023年4月1日
    24

发表评论

登录后才能评论