五分之一的青少年的父母患有焦虑或抑郁等精神疾病。这些青少年自己患精神疾病的风险更大。
虽然他们可能熟悉家庭成员的日常行为变化，但他们通常无法获得准确的心理健康信息，这些信息可以赋予他们权力并提高他们应对精神疾病耻辱的能力。
近 30 年来，我一直在研究家庭成员患有精神疾病的儿童和青少年的心理健康信息需求。一项又一项的研究表明，这些年轻人在家里、学校或网上都没有获得足够的关于心理健康和疾病的信息。
许多父母不会与孩子谈论他们的心理健康问题。提高青少年管理情绪和进行良好社交互动能力的项目在学校越来越多。然而，学校严重缺乏资金、资源和人员来提供涵盖所有心理健康知识的结构化课程。这包括常见的精神疾病和治疗、精神疾病的耻辱、应对压力以及为自己或他人寻求帮助。
此外，有家庭心理健康挑战的年轻人常常被负责治疗其家庭成员的心理健康提供者所忽视。
孩子们需要帮助。例如，这项针对 5-17 岁儿童的研究发现，在知道父母服用精神药物的儿童中，“他们有兴趣更多地了解药物的目的、用药方案和副作用。”
我们的团队最近完成了对将于 2021 年发布的针对青少年的心理健康网站的审查。我们发现澳大利亚和加拿大等国家/地区已经为患有精神疾病的个人和家庭制作了包含信息的网站。
但是，大部分内容都是为许多青少年所需的六年级以上阅读水平而编写的，因此无法访问。此外，包括美国在内的大多数国家/地区都没有在线资源来满足父母患有精神疾病的孩子的需求。
在确定了这一差距后，我们与同事合作建立了新的资源。其中包括一项心理健康扫盲计划，旨在向儿童教授心理疾病知识，以及衡量他们对心理健康问题知识的工具。我们现在正在探索在线提供该计划的方法。
最近，我们的团队建立了青少年心理健康信息网站，为青少年提供准确的心理健康信息。它是为那些处于六年级早期阅读水平的人设计的。有精神疾病家庭成员的美国青少年帮助指导和审查内容开发。这有助于确保网站满足他们的需求。
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该网站为青少年提供有关以下四个心理健康素养基础的信息，可以帮助他们应对家庭心理健康挑战。
1. 了解精神疾病
识别精神健康障碍、症状和治疗是精神健康素养的关键组成部分。这些知识有助于年轻人了解症状、情绪变化和其他家庭动态是精神疾病的结果，而不是他们所做的事情。例如，一个父亲被诊断出患有双相情感障碍的青少年可以理解她父亲的极端情绪波动和行为的突然变化是由他的疾病引起的，并且可以通过药物和治疗的结合来治疗和管理。
2. 消除误解和污名
青少年通常认为精神疾病是罕见的、具有传染性且无法治愈的。这些神话将与患有精神疾病的家庭成员一起生活的儿童隔离开来。他们可能担心如果有人发现他们的家庭秘密会发生什么事。打破关于精神疾病的神话可以减少耻辱感，并帮助青少年意识到许多家庭——甚至名人——都在与类似的挑战作斗争。
3. 应对技巧
青少年时期往往充满压力。青少年要兼顾学业、课外活动和社会关系。家庭精神疾病，虽然不是谁的错，但会让这些艰难的岁月更加紧张。青少年可以制定个人计划来管理压力。例如，积极思考、正念和锻炼可以帮助他们管理自己的思想、感受和行为。
4. 寻求帮助
有精神疾病家庭成员的青少年经常发现自己在照顾他人。他们知道在哪里可以找到帮助很重要。我们的网站有一个完整的资源列表，包括指向危机热线的链接和查找当地心理健康服务提供者的工具。
我们希望该网站可以为增加青少年的心理健康信息提供新的资源，尤其是那些患有家庭精神疾病的人。
