限制孩子屏幕时间的 10 个技巧

虽然无限时间使用电子产品可能会让您的孩子忙碌,但您不希望他们有太多的屏幕时间。也就是说,在当今充满屏幕的世界中,为孩子设置电视和视频游戏的限制并不总是那么容易。这里是父母可以用来决定孩子合理使用屏幕时间的 10 条建议。

示范健康电子使用

父母需要成为孩子使用屏幕的榜样。为您的孩子树立一个

榜样在您的孩子身上看到。自学

电子产品

今天的孩子精通技术。他们中的大多数人比成年人更了解电子产品。父母需要及时了解最新的应用程序、游戏和社交媒体平台以及趋势.

例如, 你不能教您的孩子了解社交媒体的风险,除非您自己了解其中的危险。同样,如果您不了解这些媒体形式的评级方式,您将无法阻止他们消费某些类型的媒体(例如暴力视频游戏)。创建“无技术

区”

你家里根本不允许使用电子产品——无论是手机、手持视频游戏还是笔记本电脑。一个例子是你家的餐厅或厨房,你可以保留它来吃饭和家庭谈话。留出时间

拔掉插头

留出时间让你的全家人从他们的技术设备上拔掉电源。晚餐时间或睡前一小时就是两个例子。当你们都同意搁置您的设备时,您的家人就有机会一起度过深思熟虑的优质时光。

使用家长控制

您可以使用一些工具来保护您的孩子免于访问 Internet 和电视上的露骨内容。 大多数路由器、网络浏览器和电视都有家长控制,您可以设置它们来过滤或阻止不需要的内容。

如果您的孩子有智能手机,您还可以下载内置设置或应用程序来创建内容过滤器。许多还允许您阻止特定网站、网络搜索甚至关键字。

解释为什么你限制屏幕时间

如果你的孩子明白你限制你家人的屏幕时间是因为花在屏幕上的时间太多有缺点,他们更有可能遵守你设定的规则。如果您的孩子只是认为您“刻薄”,他们可能更有可能抵制或违反您试图强制执行的规则。

根据适合您孩子年龄的内容,解释为什么使用暴力电子游戏,电视节目和电影可能是有害的。如果您的孩子使用互联网,请确保您与他们讨论在线掠食者的危险。

确保您的每个家庭成员都参与有关屏幕时间和是创建每个人都可以遵循的一组界限的一部分。

询问您孩子的密码

您可能需要考虑向您的孩子询问他们的在线和社交媒体帐户的密码。孩子们并不总是具备处理在线互动所需的成熟度并且可能容易受到网络欺凌。您需要作为一个家庭讨论这个选项,但作为家长,您需要找出最好的方法来帮助保护您的孩子,同时仍然允许他们拥有一些隐私

和自主权。

鼓励 Ot她的活动

有了丰富的应用程序、游戏、设备和内容,孩子们很容易依赖电子产品来娱乐。鼓励您的孩子寻找并参与不需要屏幕的活动。在户外玩耍、读书,甚至挖掘旧的棋盘游戏只是其中的一些想法。

它还可以帮助建立(和执行) 您家中的每个人都遵循的时间表。让您的孩子清楚地知道何时允许他们在屏幕上,何时不允许,这将有助于澄清您的期望并防止争论。

让屏幕时间成为特权

您可能决定让屏幕时间特权而不是权利。如果您使用一种涉及剥夺特权(负面后果)的纪律形式,孩子的手机、笔记本电脑或视频游戏可能就是这样的特权。但是,一旦你设置

屏幕时间的限制,不要让孩子获得额外的时间作为奖励。相反,坚持每日限额并提供其他免费或低成本的奖励来强化积极行为。

保持您孩子的卧室无屏幕

如果您的孩子能够使用您看不见的设备,您将无法监控他们的屏幕使用情况。视频游戏系统和计算机不得进入您孩子的卧室。这还包括您的孩子可能会在深夜使用的手持设备,这可能会干扰他们的睡眠。

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