谷物以外的最佳婴儿第一餐

准备好让您的宝宝第一次品尝食物了吗?虽然婴儿谷类食品是西方文化中最常见的婴儿首选食品之一,但它不一定是您的起点。从蔬菜和水果到肉类,有各种各样的首选食品可以帮助为健康奠定基础吃和享受饮食体验。

随着您的婴儿变得更有经验,您可以减少液体的用量以使质地变稠。如果您使用以婴儿为主导的断奶技术,您将提供足够柔软的食物,让您的宝宝可以用牙龈分开,并避免窒息危险。

如何确定您的宝宝是否准备好吃固体

食物美国儿科学会建议婴儿在 6 个月左右开始吃固体食物。适当的消化。当您的孩子可以做到以下几点时,您也会知道他已经准备好迎接这个令人兴奋(但又混乱)的里程碑:

抬起头 在

帮助下坐好

不再用舌头推开食物或勺子(称为吐舌反射)

表现出对成人食物的兴趣(伸手去拿别人的食物、盘子或器皿)婴儿的

第一个水果

所有水果都推荐给婴儿,只要它们以适合发育的方式准备。你可能想尝试以下食物(但它们不是唯一适合婴儿的水果):

苹果

鳄梨

杏子

香蕉

芒果

油桃

木瓜

桃子

李子 李子

南瓜

宝宝

第一个蔬菜

您的宝宝第一次尝试口味和质地ime,所以让他们在没有判断力的情况下拥有这种体验。他们可能会做鬼脸,但这并不意味着他们不喜欢他们正在吃的东西。 婴儿也可能需要多次接触食物才能接受它。尽量保持冷静和不带偏见,并继续提供各种食物。任何蔬菜都可以尝试(并继续尝试)。

准备自己的自制水果和蔬菜婴儿食品并不像您想象的那么困难。使用合适的婴儿食品设备、良好的搅拌机或食品加工机,它确实非常简单且更具成本效益。而以婴儿为主导的断奶是一个不需要特殊食物或额外设备的选项。

婴儿的第一谷物

最后,如果您希望保持标准,您可以选择任何谷物谷物作为第一食物。不再推荐延迟小麦。少量与一些混合您可能会惊讶

发现,有些团体还提倡将肉类作为一个很好的起点,特别是对于需要增加铁质的婴儿。 牛肉或羊肉等红肉含量

含铁(它们的铁含量是鸡肉的两倍多)。如果您使用婴儿主导的断奶,可以将肉制成所需的稠度或煮至非常柔软。

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