避难所:让您的家成为避风港

为了蓬勃发展,我们都需要一个安全的地方——无论是身体上还是情感上——都可以回家。如果孩子们要全神贯注于成长的许多需求,他们需要一个安全、坚固的家,让他们感到受到保护。他们需要感觉到我们可以保护他们的安全:免受邻里欺凌、绑架者和恐怖分子的伤害。

无论他们在家庭之外追求自己的兴趣时多么独立,孩子们都需要知道,当他们回到家时,他们可以依靠父母的存在。你的孩子宁愿和你在一起,也不愿在世界上做任何其他事情很长一段时间。即使在他们开始过夜和参加马拉松棒球比赛之后,当他们回到家时,他们想要两件事:一个安全的地方,在那里他们可以完全自我,并以一种深入、舒适和有趣的方式与家人联系。如果您的孩子似乎只为屏幕时间而活,那么她表示需要填补更深的饥饿感。

给您的孩子一个庇护所是一份巨大的礼物。它可以让他们出去在世界上战斗,然后回家充电. 它还为您的家庭文化提供了茁壮成长所需的舒适巢穴。最后,研究表明,有意识地创造家园的成年人,他们发现自己的养育和美丽会报告更好的心情和更少的压力。

那么,在这个忙碌的世界里,你能做些什么,为您的家人创造一个避难所?

1. 慢下来。

我们都喜欢刺激,但压力会杀死。从字面上看。压力会侵蚀我们的耐心、我们为孩子提供最好的能力以及我们的健康。如果我们对自己诚实,我们通常可以看到我们是如何让我们的生活比他们需要的压力更大,只是因为不愿意做出放慢速度的选择。如果你想让你的孩子表现得更好,首先要放慢速度,不要急于求成。

2. 您孩子的家是他们的避难所。

这意味着所有家庭成员都互相尊重,不容忍任何肢体或语言暴力,包括孩子之间。单击此处了解如何阻止您的孩子与每个人打架3.

尽量不要过度安排在家的时间。

家需要的是减压时间,而不是表演时间。当然,所有的孩子都需要成为家庭成员。但他们也需要足够的时间来放松尽量不要让他们在家庭作业、基本家务、音乐练习、宗教学习等之外承担太多的义务。尤其是青少年,通常承受着巨大的压力

。4.接受孩子的“婴儿自我”。

你了解婴儿自我。当您的孩子一直在应对许多“长大”时,这部分会以退行的形式出现。需要。他们整天都在努力工作,以便在学校保持团结。当你出现时,你只是通过成为他们的父母来唤起婴儿的自我。他们分崩离析。他们抱怨,或者至少表现得有点幼稚。

你应该谴责他们,要求适当的行为吗?好吧,如果您感到不知所措和发牢骚,而您的伴侣或朋友要求您表现得更成熟,您会怎么想?所有的孩子都需要有机会成为他们的婴儿,他们越小,婴儿自我需要“走出去”的时间就越多。如果你让你的孩子“小”当他们需要的时候(舒适的时间,就寝时间,他们累的时候)你减少他们在不适当的时间瓦解的机会(和奶奶一起吃晚饭,在超市排队。)

我的建议是让年幼的孩子放纵他们的“在可能的情况下,“婴儿自我”在家里。在幼儿园度过漫长的一天之后,或者在第一次过夜之后,或者在她努力学习的学校游戏之后,或者只是在压力很大的一周之后的周五下午之后,你可能会发脾气、流泪或抱怨. 所有的孩子都必须努力工作以在高比例的时间内完成,从在学校静坐到与朋友谈判再到在一垒接那个跑垒员。他们都需要一个机会让“婴儿自我”出现而不被嘲笑。

虽然有时他们看起来好像永远都是婴儿,但他们的婴儿自我会比你想象的更快消失,还有你的车钥匙。

5. 提供足够的结构,让孩子们的日常生活可以

按预期进行。孩子们需要知道会发生什么。想象一下,当你的配偶意外地告诉你该去拜访姻亲时,你正坐在一个项目上。孩子们常常觉得他们有对他们的生活几乎没有控制;通过改变他们的日程安排来加剧这种情况总是会产生阻力。结构也使事情更有条理,消除了在最后一刻不断搜索事物的压力。单击此处了解有关创建家庭常规和结构的更多信息

。6.限制技术。

树立一个好榜样,关掉电脑和手机,与家人共度夜晚。将周六不使用技术作为家庭规则。担心你将如何应对?这是一个明确的信号,表明您的家庭需要安排一个常规的无技术日。尝试将其作为一个实验。当你们开始相互碰撞时,你们可能都会感到尴尬——“嘿,你住在这里?” ——但这种联系会把你吹走,你不会回头。

7.注意声音的影响。

我认识的一位肿瘤学家在他家的每个房间里都有平静的音乐或瀑布。他引用了大量研究证明,平静的声音可以为免疫系统和灵魂提供营养。

当然,这个连续体的另一端是嘈杂的电视、令人不安的新闻和喧闹的交通。有关电视和新闻的更多信息,请参阅:

12 种保护您的孩子免受

学龄前儿童或蹒跚学步儿童和幼儿压力的方法为什么

电视

会破坏学术和价值观

关于交通,您可能会发现生活在城市中的狗因为压力大而寿命较短,这很有趣。您可以采取任何措施尽量减少交通噪音,从而在身体和情感上保护您的家人。

8. 营造支持性的家庭文化。

单击此处了解每个父母都可以创建家庭身份和文化的八种方式,使他们的家庭风雨同舟。

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