孩子们的焦虑、抑郁情绪急剧上升,而纪律则陷入困境。父母应该怎么做?

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两分之一的美国儿童会在 18 岁之前患上情绪或行为障碍或药物滥用成瘾

。 ,”我的反应是:等等,什么?

多年来,我一直在听到有关儿童焦虑、抑郁和药物滥用流行的传闻,但它真的会如此普遍吗?当刘易斯发现美国国家心理健康研究所针对 10,000 多名儿童的政府数据时,她也做出了同样的反应。

“我太震惊了,”她说。 “为什么这不是每家报纸的头版?”

一位资深记者,她深入研究了这项研究,报道了它,发现唯一对这项研究不感到惊讶的人是高中辅导员和心理健康专业人士——他们是这场危机的前线。事实上,32% 的儿童被诊断为焦虑症,她说。

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刘易斯通过大量研究建立了一个令人信服的案例,我们看到儿童的实际变化,而不仅仅是诊断的增加。这与记录在案的行为不端、无纪律的儿童增加相结合,她写道。

她写道:“今天的孩子与过去几代人有着根本的不同。他们的自控力确实有所下降。”她的书探讨了为什么以及如何处理它。

作为父母,听到这一点得到证实是一种解脱。我们中的许多人怀疑我们的孩子和他们的同龄人的成长方式与我们不同。刘易斯解释了为什么会这样:我们有更多的独立性,更多的家庭责任,更多的非结构化时间和自由玩耍。我们可以承担更多的风险,必须学会管理自己的时间,并在更年轻的时候解决自己的冲突。所有这些都帮助了我们练习和学习自我调节。

另一个巨大的巨变是媒体在孩子生活的各个方面的爆炸式增长,从越来越小的年龄和更长的时间里轰炸他们。他们经常从沉浸在社交媒体中得到的信息:你“

我们还不够好,其他人都过上了更好的生活。难怪我们看到年轻一代的焦虑情绪飙升。

“我们必须认识到,与我们以前相比,我们的孩子需要更多的支持来管理他们的行为和情绪成长,” 她说。我们父母使用的育儿技巧对我们的孩子不起作用,因为他们的成长方式如此不同。这并不是说我们的父母错了,刘易斯说。我们只需要新的育儿工具来应对现代童年的变化。

她提出了一个激进的论点——传统的惩罚和奖励根本无法培养有能力的孩子。这些技术对长期没有帮助,只会产生外在动机,而不是建立内在动机。相反,我们需要与我们的孩子建立更好的联系、更明智的后果以及与他们更一致的界限。

那么,我们该怎么做呢?这可能会让人感到困惑,尤其是对于我们这些以完全不同的养育方式长大的人来说,严格的规则和害怕违反这些规则。刘易斯说,在我们对孩子的不当行为做出反应之前,首先要管理我们自己的反应。即使是 10 秒的呼吸也会使我们的生理平静下来,孩子们会模仿我们的心率和呼吸。她说,我们既可以帮助他们冷静下来,也可以让他们更加振作起来。

然后,在你谈论问题之前找到一些小方法来连接。使用尊重和相互同意的语言。她说,设定和执行限制,如果这些限制被忽视,他们愿意承受自然后果。

刘易斯多年来一直是家长教育工作者,正在抚养一个 11 岁和 14 岁的孩子,同时还帮助抚养了一个 25 岁的继女。对于她的青少年来说,他们在完成家庭作业、家务和音乐或体育练习后的一周内可以有 30 分钟的屏幕时间。卧室内不允许使用屏幕。手机和设备不迟于晚上 8 点 30 分上交 如果他们在做作业时需要手机,附近的成年人会帮助他们完成任务。

“我期待他们何时可以自我调节,”她笑着说。

听到她和她的丈夫如何在没有不断的唠叨、大喊大叫和争吵的情况下设法设定和执行这些限制,我感到很惊讶。

最终,她与父母分享的具有挑战性的信息是充满希望的。

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什么 • 获奖记者 Katherine Reynolds Lewis 将与专栏作家 Aisha Sultan 签署并讨论她的新书“关于不良行为的好消息”。

时间 • 周一晚上 7 点

地点 • Left Bank Books, 399 North Euclid Avenue

更多信息 • 314-367-6731; info@left-bank.com; left-bank.com/event/katherine-reynolds-lewis

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什么 • 获奖记者 Katherine Reynolds Lewis 将签署并讨论她的新书“关于不良行为的好消息”。与专栏作家艾莎苏丹。

时间• 5 月 14 日晚上 7 点

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更多信息• 314-367-6731; info@left-bank.com;left-bank.com/event/katherine-reynolds-lewis

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Aisha Sultan

Aisha Sultan 是《圣路易斯邮报》的家庭和家庭编辑。

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