祝福蓟:好处、副作用、剂量和相互作用

有福蓟(Cnicus benedictus)是一种原产于地中海的植物,从法国南部到伊朗。它被毛茸茸的蒲公英般的叶子和模糊的黄色花朵所识别。

有福的蓟,也被称为圣蓟,自中世纪以来就被用于治疗腺鼠疫、促进消化系统健康和预防感染。今天,祝福蓟最常用于增加哺乳母亲的母乳产量。

祝福蓟通常使用顶部、叶子和上部茎制成茶,或以胶囊、酊剂或粉末形式作为补充剂出售。除了促进泌乳,祝福蓟还被认为可以刺激食欲并治疗腹泻、消化不良、感冒和流感。其他人将祝福蓟直接用于疖、脓肿和其他皮肤感染以加速愈合。

除了药用之外,祝福蓟是酒精利口酒本笃会的关键成分。

健康益处

在民间医学中使用祝福蓟已代代相传。在大多数情况下,几乎没有临床证据支持其使用。虽然苦涩,但这种植物可食用,并且富含一种被称为 cnicin 的化合物,这种化合物被认为具有抗炎、抗菌和抗癌的特性。这是目前一些关于祝福蓟的研究:

哺乳

替代从业者通常会将祝福蓟作为催乳剂,这是你用来刺激泌乳的东西。尽管人们认为它会增加催乳素(促进乳汁供应)和催产素(使乳汁从乳头释放)的激素,但目前的医学文献中没有任何内容表明这种情况确实发生了。

相比之下,在一些小型研究中,奶蓟草已被证明对促进泌乳有益,包括 2008 年意大利的一项试验,在该试验中,使用 S. marianum 可使哺乳母亲的母乳产量增加 64.43%,而在安慰剂组。需要进一步的研究来确定这些相同的特性是否可以归因于奶蓟。

细菌感染

几乎没有证据表明祝福蓟可以预防或避免普通感冒、流感或其他病毒感染的进程。另一方面,研究表明,这种草药可能有助于中和某些常见细菌,包括金黄色葡萄球菌。虽然目前尚不清楚这种效果有多强,尤其是口服时,但结果进一步证明了使用祝福蓟作为

一种外用抗菌剂。同样的效果也可以扩展到常见的真菌感染。

癌症

对于 cnicin 据称的抗肿瘤特性知之甚少。大多数研究仅限于试管研究,其中一些研究表明 cnicin 对结核分枝杆菌 (TB) 或乳腺癌细胞没有毒性。需要更多的研究来确定这些相同的效果是否会在试管之外发生。

可能的副作用

福蓟草在用作茶时被认为是安全的。但是,即使是茶形式,它也会引起胃部不适、恶心和如果过量食用会呕吐。这同样适用于祝福蓟补充剂和酊剂。

患有炎症性肠病(如克罗恩病和溃疡性结肠炎)的人应避免使用祝福蓟。这样做会导致症状反弹或恶化。

福蓟还具有温和的利尿作用,如果您正在服用像 Lasix(速尿)这样的药物利尿剂(“水丸”),应谨慎使用。

由于祝福蓟可以增加胃酸,它可能会干扰抗酸剂和其他胃灼热药物(包括质子泵抑制剂和 H2 阻滞剂)。为了安全起见,在服用抗酸剂前四小时或服用后四小时服用祝福蓟。

虽然祝福蓟被认为对哺乳母亲是安全的,但它可能会刺激子宫收缩,应在怀孕期间避免使用。不要在儿童中使用祝福蓟或任何类似的草药产品。剂量和准备

没有指导正确使用祝福蓟的指南。大多数补充剂以 300 至 450 毫克的配方提供;在此范围内,每日三次剂量被认为是安全的。每天超过 5 克(5,000 毫克)的剂量与副作用风险增加有关。

将 1 至 3 茶匙的干草本植物浸泡在一杯热水中 10 分钟,即可制成祝福蓟茶。支持者认为,用胡芦巴服用祝福蓟可以进一步增加母乳的产量。其他人会将它与紫花苜蓿、荨麻或山羊芸香一起使用。

一些商业制备的增奶产品(如传统药用母亲的奶茶、母爱的更多牛奶和更多牛奶加)含有祝福蓟和其他草本催乳剂。

寻找什么

草药在美国没有受到严格监管。因此,质量可能因品牌而异。为了确保更好的质量和安全性,请坚持使用具有成熟市场影响力的知名补充剂制造商。

虽然许多维生素制造商会将产品提交给美国药典 (USP)、ConsumerLab 或其他独立认证机构进行自愿检查,但草药补充剂制造商不太可能这样做。

为了增加安全性,请选择根据美国农业部 (USDA) 的规定获得有机认证的补充剂。这样做可以降低您接触杀虫剂、重金属和其他常见污染物的风险。

其他问题

祝福蓟需要多长时间才能起作用?

像所有草药一样,福蓟对每个人都不起作用。但是,一些母乳喂养的母亲报告说,仅使用福蓟几天后,母乳就会增加。当还服用胡芦巴时,福蓟似乎效果更好。

对于最好的结果,更频繁地母乳喂养或在喂食后或之间吸奶。当乳房刺激增加时,祝福蓟更有可能起作用。

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