曾经以为只有大人才会有节后综合征，没想到孩子也会中招：哭闹、不愿意上学、容易生病……心好累有木有？每到这时，我们就想问天问大地，怎么样才能尽量减少节后综合征的威力？
不要方，咱们总结经验得出了这几个方法，爸爸妈妈们快点get起来——
在饮食方面，健康最重要。
在家里要尽量减少不健康零食的存在，在源头上注意孩子的饮食健康；当孩子在外面很想吃零食的时候，给他一些健康无添加的零食做替代。
告诉孩子整个假期计划。
在节假日之前做一套完整的计划，合理安排好走亲访友等各项事宜，不把最累的事情放到最后。同时，把整个计划详细地告诉孩子。在孩子开学前几天，也要逐步开始做心里建设，帮助他回忆一些幼儿园有趣的人和事，不要突然告诉他“明天就要去上学了”。让孩子有个缓冲期，对他后期的适应会有很大帮助。
保持原有的作息规律。
在过年期间，我们也不能完全打破原先孩子的作息规律。以睡觉为例，应基本上保证孩子入睡时间的底线。就算被一些难以控制时间的聚会打破，也要在聚会结束后马上安静，让孩子尽快入睡。这样，他在恢复正常生活时，才不会不适应。
陪伴应该是温馨且有效的。
虽然忙碌了很久，才有时间陪着孩子，但我们也要把握好度，把陪伴有效地进行。找个安静的地方给孩子读绘本、散步都是不错的方法哦。
每到节假日，整个人都会轻松下来，想着终于有时间陪陪家人、见见朋友。孩子们也特别开心，爸爸妈妈终于能多陪陪我啦！兄弟姐妹都能一起玩啦！还有好多好多好吃的、好玩的。
可拉肚子、肠胃炎、睡眠紊乱往往趁机找上门来，总让人觉得过节怎么比上班还累呀！尤其节后，老妈子总觉得：这哪是过节，分明是渡劫！
其实这个锅真不该节日来背，早做准备、合理安排，才能快乐享受假日、愉快恢复工作。在这方面，爸爸妈妈要先给孩子做好表率，趁现在，抓紧时间先做好规划吧！