这次访问期间会发生什么
医生和/或护士可能会：
1. 检查体重和身高，计算体重指数 (BMI)，并在您的生长图表上绘制测量值。
2. 检查血压和听力。
3. 做一个检查抑郁症迹象的筛查测试。
4. 就以下方面提出问题、解决疑虑并提供建议：
饮食。年轻人每天应该吃三餐，包括瘦肉蛋白、至少 5 份水果和蔬菜、全谷物，以及至少 3 份乳制品或强化豆浆。限制高脂肪、高盐和高糖的食物和饮料。
睡眠。年轻人每晚需要大约 7-9 小时的睡眠时间。睡眠不足会降低他们的警觉性，并可能导致工作或学校出现问题。遵循轻松的睡前常规，并在睡前关闭电子设备，包括智能手机和电脑。
体力活动。每周，年轻人应该以 150 分钟的中等体力活动（如快走）或 75 分钟的剧烈运动（如跑步）为目标。
增长与发展。到 21 岁时，年轻人通常会：
培养自我
价值感 个人关系优于同龄人
变得更加独立于父母
抽象思考解决问题
对未来有长远规划
5. 做检查。医生会观察皮肤，听听心脏和肺部的声音。年轻女性应该进行子宫颈抹片检查，可能会转诊给妇科医生。在男性中，医生会检查睾丸是否有肿块、疝气和精索静脉曲张（静脉肿胀）
。6。更新免疫接种。免疫接种可以保护人们免受严重疾病的侵害，因此按时接种很重要。免疫计划因办公室而异，因此请与医生讨论会发生什么。
7. 订购测试。如果需要，您的医生可能会检查贫血、高胆固醇、肺结核、丙型肝炎和性传播疾病 (STD) 并进行检查。
展望未来
以下是一些需要牢记的事项：
为未来制定计划，其中可能包括大学和/或工作。
继续追求感兴趣的领域，包括艺术、音乐、锻炼和社区服务。
对学校和工作负责。依靠家庭成员、医疗保健专业人员或其他值得信赖的成年人在您可能遇到困难的领域提供支持。
学习应对压力的方法，例如锻炼、冥想或与朋友和家人交谈。
注意抑郁的迹象，包括易怒、情绪低落、对活动失去兴趣、成绩差和有自杀念头。如果您感到沮丧，请寻求专业帮助。
如果您还没有，请转向成人医生。
每天用含氟牙膏和牙线刷牙。一年看牙医两次。
在车辆中始终系好安全带。
开车时不要发短信或使用手机。
如果您性活跃，请使用避孕措施和避孕套来防止意外怀孕和性病。
不要停留在暴力或不尊重的关系中，或者你感到有性压力的关系中。
出门前至少 15 分钟涂抹 SPF 30 的防晒霜，大约每 2 小时重新涂抹一次。不要使用日光浴床，因为它们会增加患皮肤癌的风险。
避免吸烟、吸电子烟、饮酒和吸毒。不要使用不是为您开的处方药。
不要酒后驾车。切勿与饮酒或吸毒的人上车。相反，与指定的司机制定计划或叫车。
不要在家中存放枪支以防止枪支受伤。如果您确实有枪，将其卸下并上锁。弹药应单独上锁。
如果您担心自己的生活状况，请咨询您的医生。你有足够的食物、安全的住所和健康保险吗？您的医生可以向您介绍社区资源或将您转介给可以提供帮助的社会工作者。
这些检查表符合美国儿科学会 (AAP)/Bright Futures 指南。
