哺乳期补钙什么最好？哺乳期间宝妈该怎么补钙呢？宝妈补钙是否可以给小孩子吸收呢？

永恒的爱心 健康 1个回答

哺乳期补钙什么最好？哺乳期间宝妈该怎么补钙呢？宝妈补钙是否可以给小孩子吸收呢？

专家回答

  • 暖心风景
    暖心风景
    有宝宝的地方就有爱~
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    建议：
    对于哺乳期间的妈妈来说，补钙是非常重要的，因为哺乳会导致钙的流失。因此，选择一种高效的补钙方法是非常必要的。在补钙的选择上，应该选择一种能够被身体吸收的钙质，这样才能更好地为身体补充钙质。
    目前市面上有很多种补钙的方法，比如钙片、钙粉、钙胶囊等。但是，在哺乳期间，建议妈妈选择一些天然的钙源来补钙，例如，牛奶、豆类、坚果等。这些食物中的钙质是非常容易被身体吸收的，不仅能够为妈妈补足钙质，还能够提供其他营养成分。
    除了食物外，妈妈还可以选择一些钙类保健品来补钙，但是在选择时要注意选择含有天然钙质的保健品，而不是含有化学钙质的保健品。同时，对于哺乳期间的妈妈来说，饮食卫生和合理搭配也是非常重要的，这样才能更好地保持身体的健康。
    至于是否可以让小孩子吸收，建议不要让小孩子吸收。因为婴儿的肾脏功能还不完善，不能有效地排泄过多的钙质，容易导致钙质沉积在体内，从而影响婴儿的健康。因此，妈妈在补钙的同时，应该尽量减少婴儿吸收的钙质量，以保证婴儿的健康成长。

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